Miért Protein Bars Jótékony a sportolók?

Protein bárok étkezést helyettesítő ételek, úgy tervezték, hogy nagy mennyiségű fehérje. A sportolók gyakran protein bárok kiegészítésére a diéta során a képzés után az a meggyőződés , hogy a magas fehérjetartalmú étrend növeli az izmokat , segíti a zsírégetést , és lehetővé teszi számukra, hogy működik egy optimális fitness szinten. Előnyök

Protein szeletek előnyös sportolók képzést azáltal, hogy a tápanyagok és vitaminok az optimális egészség ; ők is magas fehérje kiegészítéseket diéta. A magas fehérjetartalmú étrend - kombinálva a koncentrált súlyokkal és kondicionáló program - zsírt éget és épít az izomtömeget .
Szükségletek

Aktív emberek , mint a sportolók kell több fehérjét, mint az átlagember . Az állóképességi sportolónak szüksége van mintegy 1,4 gramm fehérjét kilogrammonként testsúly minden nap , míg egy erős sportolónak szüksége van mintegy 1,7 gramm fehérje testtömeg-kilogrammonként naponta.
Hozzávalók

Az átlagos protein bár tartalmaz 30 és 40 gramm fehérje . Sportolók kell nézni más egészségtelen összetevők fehérje bárban címkéket , mint a mesterséges édesítőszerek , cukrok és zsírok.
Figyelmeztető

sportolóknak tisztában kell lenniük azzal , hogy fogyaszt túl sok protein bár - és nem elég szénhidrátot - vezethet súlyos egészségügyi komplikációk . Ezek a szövődmények lehetnek a csontritkulás, vesekő és a szívbetegség. Súlyos esetben a szervezet bemegy egy állam a ketózis , ami egy közel éhezés állapotban .
Kényelem

sportolók egy komoly képzési program , gyakran szükség van arra, hogy egy protein boost három óránként . A protein bár biztosítja a megfelelő tápanyagok egy kényelmes csomagban , amely nem igényel előkészítése .