A legjobb Muscle Builder kiegészítők

Több száz kiegészítők a piacon , mind azt állítva, hogy a No. 1 , amit csinálnak . Azonban van néhány kiegészítők , amelyek kiállták az idő próbáját , és bebizonyosodott, hogy segítsen felépíteni minőségi izom , gyakran miközben sovány ugyanabban az időben . Mindegyik jó a saját , de a munka a legjobb együtt . Ezek egymásra épülnek , így kezdődik az első , és a munka az utat a listát. Minden meg kell tenni , mint irányítani saját címkéket. Protein Powder

Protein az építőköve az izmok . Figyelembe 30g Szilárd tejsavófehérje után azonnal edzés segít felépíteni az izom . Vegyünk egy kanál egy csésze teljes tej után azonnal az edzés , majd egy kanál egy csésze teljes tej egy órával később . Ez Önnek 60 g szilárd fehérje , és rengeteg kalóriát , hogy segítsen visszaállítani .
Aminosavak

Az általános fehérje , van néhány aminosav amely lehet különösen előnyös. A glutamin nagy kiegészíteni , mert ez az első aminosav, amely kimerült az edzés . Adjunk hozzá 5 -20g az edzés utáni shake . Ön is tudja egészíteni a Branch láncú aminosavakkal . Ezek az L- leucin, L- izoleucin , L- valin és a szükséges az izom növekedést. Add 5g az edzés utáni protein shake .
Kreatin

kreatin az egyik legtöbbet kutatott kiegészítők a piacon . Ez nem egy sor dolgot , hogy segítsen az izomépítés, de leginkább az, hogy növeli a képességét, hogy munkát rövid távon . Ez azt jelenti, hogy minden meg , akkor képes lesz arra , hogy tegyenek többet ismétlés , esetleg több példányban , mint nélküle kiegészítő . Több munka vezet a jobb edzés , és több potenciális izomtömeg .
Ösztrogén blokkoló

szervezet benne egy olyan enzim , amely viszont a tesztoszteron ösztrogén. Az ösztrogén -blokkolók működnek azáltal, hogy megakadályozza ezen enzim működését , ezzel két dolgot. Egy, az ösztrogén szintje csökken , segít megelőzni a további zsír nyereség , és a lágy pillantást . Két , mert kevesebb tesztoszteron át az ösztrogén , hagy több tesztoszteront izomépítő . Hozzávalók keresni egy ösztrogén - blokkoló kiegészítő közé Chrysin és DIM .
Tesztoszteron Support

Számos tesztoszteron támogató termékek a piacon , hogy a munka , hogy segítsen a tested , hogy több tesztoszteront . Azáltal, hogy több áll a tesztoszteron a szervezet képes talpra jobb a program, és az izomépítés, gyorsabb és jobb . Hozzávalók hogy fel kell venni a ZMA Tribulus és a DHEA . Tesztoszteron támogatása termékeket legszerencsésebb oldala mentén egy ösztrogén -blokkoló .