A legjobb kiegészítők a férfiak

elérése optimális egészség férfi igényli a megfelelő táplálékbevitel , és a szerzés a megfelelő táplálkozás napi lehet kemény . Táplálék-kiegészítők az alternatív módja annak, hogy támogatja az egészséges életmód , és elérjük a táplálkozási követelményeknek . Kiválasztása a megfelelő férfi pótlás rend lehet ijesztő , de megfelelő információ egészségügyi orvos vagy a kutatás , akkor úgy dönt, amely kiegészíti , hogy segít elérni az optimális egészség . Férfi Multivitamin

a legjobb alapot az optimális egészség lehet egy jó minőségű multivitamin . A Journal of the American Medical Association azt ajánlja, hogy a felnőttek , hogy a vitamin kiegészítés. A multivitamin kell kitölteni tápanyaghiány maradt a szigorú diéta . Egy jó multivitamin kell tartalmaznia, likopin , amelyről kimutatták, hogy alacsonyabb a szívbetegség , életkorral kapcsolatos makula degeneráció és prosztatarák.
Glükózamin - kondroitin Matton

glükozamin és a kondroitin az építőkövei a porc és a kiegészítés is csökkenti a fájdalmat , és javítja a funkció az emberek osteoarthritis és a potenciálisan javításához és az újjáépítéshez a közös . A National Library of Medicine azt állítja, jó bizonyíték , hogy támogatják a glükózamin-szulfát és a kondroitin enyhe és közepesen súlyos osteoarthritis.
Omega -3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavak találhatók a hideg - vízi halak keresztül halolaj és kimutatták, hogy javítja a koleszterin , csökkenti a vérnyomást és javítja az agyműködést és a szív egészségét. Halolaj vagy egyéb omega-3 kiegészítés része kell hogy legyen az egészséges , táplálkozási étrend .
Saw Palmetto

Saw palmetto kivonjuk törpe pálma bogyók. A National Library of Medicine megjegyzi, hogy a fűrészpálma jótékony kezelésében megnagyobbodott prosztata , éjszakai vizelés , a vizelet áramlását és az általános életminőség .
Arginin

arginin egy aminosav sav hatására értágulat a szervezetben , vagy érrendszeri kikapcsolódást. Az arginin már megállapította, a The National Library of Medicine merevedési zavar kezelésére , és segít eltömődött artériák , a koszorúér-betegség és a szívelégtelenség . Az arginin hozzá kell adni a pótlás a szív és a prosztata támogatást .
Minerals

ásványi anyagok alapvető tápanyagok , mint a vitaminok , és szolgál építőkövei sejtek és enzimek. A tudósok figyelmét, hogy az ásványi anyagok szükségünk van nagy mennyiségű kalcium -, magnézium- , foszfor -, kálium- , szilícium -, nátrium- és kén. Az ásványi anyagok van szükségünk nyomokban vannak bór , réz , jód , lítium, mangán, molibdén, vanádium , króm , szelén és cink. A vas nem túl lényeges az ember étrendjének.