Előnyei Multivitaminok

Multivitaminok olyan tabletták vagy kapszulák , amelyek egy kombinációja a különböző vitaminok és ásványi anyagok a szervezetnek szüksége van , hogy egészségesek maradjanak . Egyre több bizonyíték van azonban arra, hogy a multivitaminok nem adja meg az összes egészségügyi előnyöket ígérnek . Bár sok orvos ügyvédje kezd a legtöbb vitamin és ásványi anyag valódi élelmiszerek helyett tabletta formájában , több előnyöket kínálnak a multivitamin . Egészségügyi előnyei

Bár egyes tanulmányok azt sugallják , hogy nincs előnye, hogy segítségével multivitamin , különösen a szív egészségének , más tanulmányok azt mutatják, az esetben, ha a multivitaminok segítettek megelőzni a rák , időskori makula degeneráció , csont sűrűség veszteség, születési rendellenességek és más egészségügyi problémák . Választás vitaminok által neves vállalatok, illetve ajánlott egy egészségügyi szakember , hogy megbizonyosodjon róla, hogy termékek, amelyek támogatják az egészségre vonatkozó állítások .
Kényelem

Multivitaminok kombinációját tartalmazza a száma vitaminok és ásványi anyagok egy adag . Ez teszi a kényelmes , hogy a szükséges tápanyagokat , anélkül, hogy enni a különböző élelmiszerek. Az alacsony jövedelemmel különösen veszélyeztetettek , hogy nem tudja , hogy enni a friss élelmiszerek - mint például a zöldség, gyümölcs és a hal - szükséges, hogy a napi vitamin szükségleteit .
Adagolás Pontosság

Multivitaminok amelyek egy bizonyos adag minden vitamin és ásványi anyag , és ezt az információt egyértelműen a csomagoláson . Ez az információ lehetővé teszi, hogy , hogy tudja, ha már ütött a 100 százalékos napi összes tápanyagot amire szüksége van. Ne feledje azonban, hogy csak azért, mert a multivitamin tartalmaz egy bizonyos mennyiségű tápanyag nem jelenti azt, hogy az emésztés , hogy a teljes összeget. A kezelés ideje alatt a multivitamin tejjel vagy a termékek, melyek kalciumot , például megnehezíti a tested, hogy felszívja bizonyos vitaminok .
Szűkös Vitaminok

A D-vitamin és a folsav két vitamin gyakran található multivitamin , hogy nehéz , hogy a diéta önmagában . Tény, hogy a szervezet nem használja a természetes formája folsav olyan könnyen, mint az ember alkotta formában. Figyelembe véve, folsav fontos tápanyag a terhesség alatt születési rendellenességek megelőzésében , elengedhetetlen, hogy a terhes nők kiegészítésére ez a vitamin . A D-vitamin csak természetesen jelen van néhány élelmiszerek, így előfordulhat, hogy kiegészítse vagy enni dúsított élelmiszerek , hogy a napi adagot.