Hogyan teszteljük a vas szintje otthon

A vas ásványi anyag a vérben , és elengedhetetlen az emberi élet és a fiziológia . Vas támogatja oxigén szállítás a sejtekhez , és szabályozza a sejtek növekedését és differenciálódását . Emberek, akik nem fogyasztanak elegendő vas válhat vérszegény és a tapasztalat a fáradtság és a rossz immunitás . Másrészt , túl sok vas mérgező lehet , és halálos kimenetelű is lehet . Élelmiszerek a magas vas közé csirkemáj , osztriga, marha-és kagyló . Az egyetlen módja , hogy ellenőrizze a vas szintje , hogy egy vérvizsgálatot végzett egy egészségügyi intézményben. Vannak azonban , számos módon , hogy ellenőrizze a vérszegénység otthon. Utasítások
1

Monitor az energia szintet , hogy ha egyre lassú . Fáradtság jele lehet a túl sok vagy túl kevés a vas a vérben .
2

Rendszeresen vizsgálja a bőr tónusát , hogy ha ez megváltozott. Sápadt bőr jele lehet a vörös vérsejtek , és jelzi az alacsony vas . A bronz a bőr tónusát , hogy nem az eredmény a napozás jele lehet a túl sok vas .
3

Ellenőrizze , hogy bizonyos a körmök nem válnak törékeny és vékony . Emberek vérszegénység miatt vashiány gyakran halvány körömágy .
4

Tegyen fel egy egészségügyi szolgáltató, hogy figyelemmel kíséri a szívverés annak megállapítására, hogy van-e szívdobogásérzés vagy más szabálytalanságokat. Ezek fordulhat elő, ha a szíved keményebben kell dolgoznia , hogy az oxigén a szervezetben.
5

Nők figyelembe kell venni minden olyan változásáról, menstruációs ciklus, mint a nehéz időszak gyakran vezet vérszegénységhez .

6

vegye figyelembe az elhúzódó fekélyek a szájban vagy égő érzés a nyelven. Ezek is jelei vér rendellenességek , mint a vérszegénység .
7

Ügyeljen arra, hogy a táplálkozási információk az étel, amit eszik . Győződjön meg arról , hogy tudja, hogy a diéta , hogy alacsony vagy magas a vas . Éves nők 14-50 szükség 15-18 mg . A vas egy nap , míg a férfiak több mint 18 általában elég csak 8 mg . egy nap.
8

Figyeljünk a változások a bőr pigment és kérjen egy családtag, vagy valaki, aki meglát rendszeresen , ha bármilyen változást észlel a bőr tónusát .

9

Megjegyzés veszteséget a szexuális érdeklődés , mivel ez lehet a jele , hogy túl sok a vas .