Hogyan enni Több Magnézium

Magnézium szükséges az egészséges szív-és szinte minden nagyobb aktivitást a szervezetben , beleértve az anyagcsere a glükóz , a termelés a sejtek energia , és a szintézis a fehérjék és nukleinsavak . Ez az, amire szüksége van
Almonds
Bananas
Broccoli
Gabona
pekándió
Pisztácia
Salmon
szójabab
Spenót
Pisztráng
búzacsíra
brazil dió

Show More utasítások
1

egyél élelmiszerek magas kálium-és kalcium- , valamint a magnézium, mint a búzacsíra , napraforgó , szója, mandula , Brazília dió , pisztácia és a pekándió .
2

Hozzáadás gabona, mint az árpa, a köles , a kukorica és a zab a diéta .
3

Vegye fel például a lazac és a pisztráng a vacsora .
4

enni banánt , a spenót és a brokkoli.