Hogyan kezeljük alacsony káliumszint a vérben

vér kálium szintjét kell fenntartani a 3,5 és 5,0 mmol /liter a szervezet megfelelő működéséhez . Tartsa a kálium , ahol lennie kell , hogy optimalizálja a testi és lelki egészséghez . Ez az, amire szüksége van
káliumban gazdag élelmiszerek
Víz
Kálium Kiegészítés

Show More utasítások
1

Egyél élelmiszerek magas kálium- , mint például avokádó, banán, sárgadinnye, mazsola , a lazac, a tonhal , a tej , a narancs és a sült krumpli .
2

Kerülje overboiling ételeket, mert ez okozza a kálium diffúz ki az élelmiszer és a víz .


3.

Vegye figyelembe, hogy a konzerv gyümölcsök alacsonyabb felhasználható kálium , mint a friss gyümölcs.
4.

Megérteni, hogy a kálium- szemek található a csíra és a korpa . Így a több feldolgozott élelmiszer , annál kevesebb kálium tartalmaz .
5

Kapcsolja be a vízhajtók , amely a gyógyszer okozza, hogy vizelési gyakrabban . Orvosa megváltoztathatja a kálium lebontó vizelethajtó , hogy más típusú vízhajtó .
6

Sok vizet kell inni . Vesék szabályozzák a hangerőt és a smink az extracelluláris folyadék a testünkben , így adva nekik megfelelő mennyiségű folyadék segít megőrizni a kálium és egyéb elektrolitok egyensúlyát.
7

káliumpótlókat . Általában 20 és 80 mmol /nap ahhoz szükséges, hogy a vér kálium szintje , akik a kálium - hiányos .
8

Beszéljétek meg minden vitamin pótlást orvosával . Még a " természetes" termékeket is okozhat nagy zavart az elektrolit-egyensúlyt .