Hogyan kell egészségesen étkezni a tészta and Company

tészta & Company egy étterem , amely specializálódott az étkezés által létrehozott egyéni ügyfelek kombinációival tészta, fehérje , zöldségek , és mártással , ami tészta & Company főz rendelni. Ezek a különböző táplálkozás csomagolt ételeket, köztük az ázsiai , az amerikai és a Földközi-tengeren. Azt is szolgálnak néhány egészséges és finom salátákat . Használja a következő lépéseket , hogy segítsen egészségesen étkezni egy Noodles & Company étteremben. Utasítások
1

Kezdetben egy kis salátát , hogy töltse ki a gyomor és zöldségeket étkezés előtt a főétel. A Dobta zöldsaláta és zsírmentes ázsiai öntettel 190 cal , 2 g zsír és 43 g szénhidrát . Vagy , akkor választhat , hogy egy uborka paradicsom salátával , ami 120 cal , 0,5 zsír és 24 g szénhidrát .
2

Élvezze tál leves a salátával , hogy ez az étkezés, ami egy remek ebéd vagy könnyű vacsora . Noodles & Company három levesek közül lehet választani , és ezek mind alapvetően egészséges. A két legkevésbé zsíros a levesek kis méretű csirke galuskával leves , ami 170 Cal , 7 g zsír és 17 g szénhidrát és a kis thai curry leves , ami 200 kalória, 8 g zsír és 24 g szénhidrát .

3

Rendeljen rendszeres saláta helyett, ha inkább csak zöldek . A kínai Chop saláta zsírmentes ázsiai öltözködés a legkevésbé zsíros 120 kalória, 5,5 g zsír és 18 g szénhidrát egy kicsi és 250 kalória , 11,5 g zsír és 36 g szénhidrát a normál méretű . Ha inkább egy Cézár saláta , akkor fog kerülni a zsírtartalma . Ez 160 kalória , 12 g zsír és 14 g szénhidrát egy kicsi és 310 kalória , 26 g zsír és 28 g szénhidrát egy szabályos méretű .
4

enni főétel salátával a étkezés. A kis Bangkok Curry tál a legkevésbé zsíros az entrée ételek 230 kalória, 5 g zsír és 35 g szénhidrát . Az indonéz Peanut Pirított is egy jó választás a 330 kalóriát és 11 g zsírt tartalmaz. Ezek a kis részek a nagy méretű a gyerekeknek is .
5

Add csirke és garnélarák hozzá a táplálkozás és a fehérje a leves, saláta és főétel . Minden túl csirke 160 kalória, 6 g zsír , és nincs szénhidrát, és mindegyik mellett a garnélarák 60 kalória, 2 g zsír és 1 g szénhidrát . Add extra zöldségeket , hogy az étel is , amely hozzáteszi, sok a táplálkozás , hogy az étel nagyon kevés kalóriát.
6

Rend egyik trió helyett . Ha nézed kalóriát , tészta és a cég azt javasolja, hogy Bangkok Curry Trio rákkal és odadobta zöld salátával és zsírmentes ázsiai öntettel . Ez az egész étkezés 330 kalóriát és 15 g -nél . Vagy választhatja a japán Pan tészta Trio rákkal és Dobta zöldsaláta Fat -Free ázsiai Öltöző 420 kalóriát és 7 g zsír .