Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan válasszuk ki Foods a Kapha Ayurveda Type

Kapha az elme-test típusú Ayurveda , hogy képviseli a föld és a víz elem . Az ájurvéda rendszere a gyógyítás és a tudomány , hogy alakult ki Indiában 5000 évvel ezelőtt az ősi Rishi ( bölcsek ) . Kaphas általában nagy, nagy csontú a lassú emésztés és idegenkedés gyakorolni. Emiatt nehéz lehet egy kapha hogy lefogy. Kaphas is van állandó energiaszintet , amikor az egészséges , és híresek édesszájú és lágy természet. Ha a kiegyensúlyozatlan , Kaphas lehet a kockázata a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség. Utasítások
1

Favor keserű , csípős , fanyar , könnyű , száraz élelmiszerek. Elkerüljék vagy csökkentsék a nehéz , édes, zsíros ételeket. Egyél kisebb étkezés a nap folyamán , hogy könnyebben emészthető , nem pedig két vagy három nagy étkezés , amely növelheti a lassú emésztést , és légy kapha - súlyosbító .
2

Favor fanyar gyümölcsök, mint az alma , sárgabarack , bogyós gyümölcsök, cseresznye, meggy, áfonya, szárított füge, szőlő , citrom, lime , őszibarack, körte , datolyaszilva , aszalt szilva, mazsola, eper .
3

Fogyasszon keserű és csípős zöldség, beleértve articsóka , spárga , cékla zöldje , cékla, keserű dinnye , brokkoli, kelbimbó , Bojtorján gyökér , káposzta, sárgarépa , karfiol , zeller , kukorica, gyermekláncfű zöldje , padlizsán , édeskömény , fokhagyma , zöldbab , karalábé, kelkáposzta , leveles zöldségek, gomba, petrezselyem , hagyma , édes és csípős paprika , fehér burgonya , spenót , kelbimbó , főtt paradicsom , nyári squash , fehérrépa zöldje , vízitorma, búzafű és a kelbimbó .
4

Kosárba hüvelyesek : adzuki bab, fekete bab , csicseriborsó, vörös és barna lencse, lima bab , mung , Navy bab , szárított borsó , Pinto bab , szójatej , tofu , tempeh és a fehér babot . Fogyasszon tejtermékek, mint író , túró készült sovány kecsketej, ghí ( kis mennyiségben ) , sózott kecskesajt , sovány kecsketej és hígított joghurt .
5

esznek fehérjét , mint a fehér csirkehús, tojás, édesvízi hal, nyúl , rák , fehér pulykahús és a vadhús . Favor olajok, mint a kukorica, repce , napraforgó , ghí és mandula . Csak külső használatra , használja szezám.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva