Csirke Táplálkozás Értékek

Csirke ismert, hogy az alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás . Ez egy sokoldalú hús, lehet készíteni számtalan módon , hogy hozzáadja a táplálkozási előnyeit a diéta. Tálalás

több részén a csirke , hogy minden megvan a saját általános súlyát és a táplálkozás. Ez az útmutató elsősorban a csirkemell , anélkül, hogy a bőrt. Egy adag tartják az egyik fele a mell , vagy körülbelül 118 gramm .
Kalória

Minden adag csirke 130 kalóriát . Ezek kalória, 116 a fehérje-és 13- a zsírból .
Koleszterin

Azok figyeli a koleszterin érdemes elkerülni csirkét . Egy adag 68 milligramm koleszterin , azaz mintegy 23 százaléka a napi érték .
Kövér

bőr nélküli csirkemellet bajnokok között alacsony zsírtartalmú fogyókúrázók . Egy adag tartalmaz csak 1 gramm zsír .
Protein

csirke egy nagyszerű fehérjeforrás , és 27 gramm egy adag . Ez 54 százaléka a napi értékű fehérje .