Hogyan össze gyümölcs a gyümölcs turmixokat Többet Nutrition

gyümölcs turmixokat egy egyszerű és ízletes módja annak, hogy egy nagy táplálkozási hatással egy kis üveg. Turmixokat szinonimájává vált az egészség és a kényelem, és a receptek ösztönzi a kreatív kombináció. A többet megtudni a különböző gyümölcsök, azok tulajdonságait és előnyeit , akkor kialakulhat az egészséges gyümölcs turmix recepteket , hogy a szervezet szeretni . Ez az, amire szüksége van
Blender
Fruit
100 %-os gyümölcslé
Ice
kés

Show More utasítások
1

választása szerves , helyi termékek a gyümölcs a legnagyobb mennyiségű vitamin és ásványi anyagok. Ha a levét , mint a bázis , akkor 100%-os gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül készült .
2

gyümölcsök, mint a narancs és más citrusfélék , ananász , gránátalma , eper és szilva a sok kalcium és vitamin C. össze ezek a savas gyümölcsök al savas gyümölcsök , mint az alma , bogyós gyümölcsök, kajszibarack, cseresznye , mangó , körte , kiwi és a papaya . Sub - savas gyümölcsök tartalmaznak antioxidánsokat és flavonoidok , amelyek javítják a tevékenység a C-vitamin
3

Add édes gyümölcsök, mint a banán, füge, datolya , mazsola és más aszalt gyümölcs ásványi anyagokat, mint a kálium és a vas-és koncentrált cukortartalom tartós energia .
4

Kövesse élelmiszer összekapcsolja a tudományt , hogy elkerüld a gyomorrontás okozta keverés bizonyos gyümölcsök . Kombinálja savas gyümölcsök al- savas gyümölcsök, de nem édes gyümölcsöt . Mix sub -savas gyümölcs savas vagy édes gyümölcsöt , de nem egyszerre , mert a különböző enzimek a szervezet által termelt az emésztés során . Blend a gyümölcsöt alaposan , hogy kiadja a gázok okozhat emésztési zavarok. A cél az, hogy hagyja, hogy az egyes gyümölcs megemészteni rendesen , így minden a tápanyagok szívódik fel a szervezetben .
5

Legyen a turmix . Chop vagy szelet a gyümölcs , ha kell . Vegye ki az összes magot és gödrök a gyümölcs . Tegye a gyümölcslé , a gyümölcs és a jég a turmix . Rögzítse a felső és simára . Azonnal tálaljuk , vagy hűtőszekrényben .