Miért a kiegyensúlyozott étrend fontos?

Az összes diétás divatok , ételek, és a programok a piacon , akkor könnyű összekeverni az egészséges táplálkozás és a fogyókúra pusztán a fogyás. A fontos az egyensúly étrend mérhető a szervezet immunrendszerét , valamint a fogorvosi , a fizikai és mentális egészség . Megelőzés /Solution

szervezet immunrendszerét óvja és védi a baktériumok, vírusos fertőzések és más káros anyagok . Szerint a Cleveland Clinic , az immunrendszer lehet dúsított növelésével antioxidánsok , tápanyagok és mikrotápanyagok. A legyengült immunrendszer érzékennyé teszi a betegség és a betegség.
Kockázatai Sugar

édesség hozzá nincs tápértéke a diéta , és ha a diéta tartalmazó élelmiszerek vagy italok magas cukor hozzá tudnak járulni a fogászati ​​problémák , mint a fogszuvasodás . Továbbá, a hiányos étrend kalcium -és magnézium gyorsan eredményezhet fogászati ​​problémák.
Hatásai diéta az általános egészségügyi

fizikai és mentális hatásai rossz táplálkozás hatalmas. A szívbetegség a migrén , étrend hozzájárulhat a legkülönbözőbb egészségügyi problémák. Ezzel szemben , egyre a kiegyensúlyozott étrend lehet, hogy egy jelentős különbség, feltételek, mint például a cukorbetegség , emésztési zavarok , a depresszió , és a hiperaktivitás zavar.
Azonosító

A napi az ételt kell mérni az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma élelmiszer- piramis. A piramis egy diagram, amely azt mutatja, hány adag minden egyes élelmiszer- csoportnak ki kell terjednie a napi étrendben . Együtt használva az egyéni táplálkozási útmutató előírt az orvos , az élelmiszer-piramis segíthet célterületek , ahol a diéta hiányos . Keresse meg a link az iránymutatások a források.
Lehetséges

stressz , az alváshiány és a túlsúly hozzájárul a sok egészségügyi kérdések . A táplálkozás megfelelően felosztják alapvető élelmiszer csoportok a hozzáadott lehetőség, hogy csökkenti a stresszt , javítja az alvást, növeli az energiaszintet , és segít fenntartani az ideális súlyát .