Hogyan tisztítsa meg a rendszer gyorsabb

tisztítása a rendszer - más bölcs ismert, mint a test méregtelenítő vagy tisztít - rids a szervezet a toxinok okozzák , hogy gyengének érzi magát , fáradt és kimerült . Mindennapi belélegezni fogyasztanak, és elnyeli a mérgeket a levegőt , ételt és italt. Ezek a mérgek veszi át a rendszer , így ha fáradtság , hányinger és fejfájás . Tisztító a rendszer e toxinok hagyhatnak felfrissülve és megfiatalodott . Azonban, mielőtt megkezdené a méregtelenítés folyamatát , forduljon az alapellátás orvos . Ha már a OK az orvos , kezdje a méregtelenítés folyamatát egy hétvégén, amikor nem kell , hogy aktív . Ez az, amire szüksége van
Víz
Fiber
Friss gyümölcsök
Friss zöldségek
C-vitamin
Szauna
Show More utasítások
1

Igyál sok vizet naponta , hogy segítse az öblítő a méreganyagokat ki a rendszer , és tartsa magát hidratált .
2

gyalog 15 perc egy nap , minden nap.
3

Vegye magas zsír és a cukor az étrendünkből . Előre csomagolt és túlságosan folyamatok élelmiszerek tartalmaznak hozzáadott cukrot , és lassú a méregtelenítés le . Kivágása a gyorsétel felgyorsítja a méregtelenítés folyamatát .
4

több rostot . Fiber fontos az tisztít folyamatot. Fiber érzi magát teljesebb , ami azt jelenti, kevésbé valószínű, hogy sokat eszik. Fiber is természetesen megtalálható a teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek . Vagy , felveheti rost kiegészítők étkezést.
5

Kerülje az alkohol során a méregtelenítés folyamatát .
6

Csökkentse a nátrium fogyaszt . Nátrium emeli a vérnyomást , ami további nyomást gyakorol rá a szíved, és megtartja a víz . A méregtelenítési el kell fogyasztani , mint a kis -nátrium , amennyire csak lehetséges .
7

Add hozzá friss gyümölcsöt és zöldséget a diéta. Friss gyümölcsök és zöldségek tele vannak tápanyagok a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez .
8

Add hozzá a C-vitamin A C-vitamin segíti a termelés a glutation , amely vegyület , amely hajtja méreganyagokat a máj .
9

Lélegezzen mélyeket . A kezelés ideje alatt mély, hosszú lélegzik lehetővé teszi a jobb oxigén keringés át a tested .
10

Ülj belül a szauna napi 20 perc . Szaunák hatására a test izzadni . Ha izzad , a test bocsát ki a méreganyagokat a szervezetből .