Szója Bran Előnyök

szója korpa utal a finom porrá őrölt vagy pépesítve hüvely (vagy külső burkolatok ) szárított szójabab. Szerint soyinfocenter.com , a kifejezés --- ami először alkotta meg az amerikai William G. Bowers 1919 --- nem szabad összekeverni a szója cellulóz , amely egy oldhatatlan maradék maradt tofu és a szójatej termelést. Míg eredetileg használják adalékanyagként állati takarmány , szója korpa most egy gyakori élelmiszer- összetevő és kiegészítő , és jól ismert a magas rosttartalma . Koleszterin csökkentés

szója korpa --- szerint soyinfocenter.com - - tevődik össze két különböző típusú szálak : oldható vagy emészthető rost és oldhatatlan vagy emészthetetlen rost. A két , ​​akkor az előbbi, oldható rost , amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét . A 1978-1979 tanulmánya JM Munoz és munkatársai kimutatták, hogy minden a legnagyobb hagyományos és jól ismert forrása a rost , mint például a psyllium , szója korpa volt a legjobb , hogy csökkentse a koleszterin .
Székrekedés Relief

Ugyanezen 1978-1979 tanulmány , amely megállapította, hogy a szója korpa segíthet a koleszterinszint , a korpa is segíthet enyhíteni a székrekedést. Ez nagyrészt annak köszönhető , hogy a magas rosttartalma . Szerint webmd.com , magas rosttartalmú ételek , mint a korpa --- --- segítségével növelik a széklet súlyát , amely egyfajta természetes hashajtó a szervezet számára. Ez azért van, mert az oldhatatlan része a szója korpa , mint már említettük , nem lehet megfelelően emésztett , tehát áthalad az emésztő traktusban , segít szabályozni a belek az út mentén. Az optimális hashajtó kapcsolatos eredményeket , meg kell inni sok vizet, evés közben nagy mennyiségű rost gazdag ételek.
Epe normalizálás

étkezési szója korpa van is ismert, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket epekövesség --- vagy epekő --- női szenvedőknek. Ezek a kövek elzárhatják az epevezeték , ami a felhalmozódó iszap és az epesavak belül az epehólyag . Szerint egy 1992 tanulmány foglalja össze az amerikai National Library of Medicine at ncbi.nlm.nih.gov , magas szója korpa diéta segített alacsonyabb epesav szint a betegekben, és támogatni a kémiai normalizálás az epehólyagban .
Termelés

Amellett, hogy jó neked , szója korpa hihetetlenül olcsó és könnyen előállítható . Szerint soyinfocenter.com volt Bowers , aki felfedezte , hogy akkor malom vagy grind egész , szárított szójabab , és ez a folyamat könnyen szétválasztani a hajótesteket a többi bab . Azt is gőz a korpa , hogy megakadályozzák, hogy oxidáló , ami csökkenti a tápértéke , és ez érzékeny a rothadó .