Egészség és a Betegség
Egészség

Foods , hogy kijavítsa a prosztata

A kis változás a diéta jelentősen javíthatja prosztata egészségét a férfiak . Mivel az egyik diagnosztizált rák típusok az Egyesült Államokban, semmilyen előnyt megelőzésében vagy lassítják le, ez a betegség előnyös. Cink , omega- 3-as , lenmag és a likopin gazdag gyümölcsök mind segítik az egészségesebb prosztata , amelyek mindegyike lehet építeni a diéta. Cink -Rich Foods

cink - gazdag élelmiszerek bizonyítékot csökkentése duzzanat megnagyobbodott prosztata . A cink természetesen megtalálható az ételekben, mint a vörös hús , csirke , tenger gyümölcsei , dió és a tejtermékek. Taken együtt egy antibiotikum , egy tanulmányt a betegek 5000 Dr. Irving Bush The Chicago Medical School , és a kutatók számára Cook County Hospital találta , hogy a cink csökkenti a tüneteket, prosztatagyulladás , olyan állapot, amikor a prosztata begyullad . Növelése a bevitt cink vezethet réz- hiány , ha azt , mint egy kiegészítő , nem pedig egyszerűen csak többet esznek cinkben gazdag élelmiszerek .
Omega- 3 zsírsavak

végzett tesztek a Wake Forest University School of Medicine -ben 2007 és finanszírozott a National Institutes of Health , látszik, hogy lassítja a progressziót prosztatarák . Ennek része a tanulmány egerek genetikailag alakul ki prosztatarák etették étrend a magas omega -3 zsírsav tartalma egy tudóscsoport , beleértve a vezető kutató Yong Q. Chen , Ph.D. Míg egy étrend gazdag omega -3 nem fordítja meg a rákos sejtek növekedését , ez nem lassú a fejlődés és a növekedés aránya olyan mértékben, hogy az emberek képesek élni hosszabb ideig él. Bár kiegészítők lehetségesek, olajos hal a legjobb természetes forrása az omega -3 zsírsavak. Ez azt jelenti, eszik friss vagy konzerv szardínia, makréla , lazac, tonhal és a rák . Az ideális mennyiségű heti halfogyasztás 2 -3-szor egy héten.
Lenmag

lenmag gazdag étrend bizonyítékot méretének csökkentése , agresszivitás , és súlyossága prosztata daganatok. A tanulmány kelt a Duke University Medical Center ( a kutatás első ízben 2001-ben ) kissé túlzó ( 5%-a az egerek diéta lenmag ) , de még így is bemutatja a hatékonyságát lenmag megelőzésében prosztatarák . Mint olajos hal , lenmag gazdag omega- 3 zsírsavak , ugyanakkor a magas rost-és csalán . Lignan egy szál - rokon vegyületet , ami esetleg részt vesznek az ösztrogén és a tesztoszteron metabolizmus . A korreláció a tesztoszteron és a prosztatarák progresszióját jelzi a lehetséges kapcsolatot között csalán , és gátolja a prosztata rák növekedését.
Likopin - gazdag ételek Matton

Egy tanulmány , amelybe több mint 40.000 Harvard Egyetemen bizonyítékot talált arra, hogy a likopin gazdag ételek, mint a paradicsom , rózsaszín grapefruit , guava , papaya és görögdinnyét segít csökkenteni a kockázatot és a progresszió a prosztatarák . A terjedését a rákos sejtek lelassul , mert a likopin fokozza a sebességet, amellyel a sejtek elhalnak szerint HealthCastle.com . Amikor étkezési paradicsom erre a célra , 2 vagy több adag egy hét főtt paradicsom ( mártások, levesek , paszták ) között kedvezőbb, mint a nyers paradicsom . Ez feltételezi, hogy a folyamat a főzés a paradicsom felszabadítja a likopin , és megkönnyíti a szervezet számára , hogy felszívja .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva