Foods Braces

Első zárójelek segítségével kap egy sor egyenes gyöngyház fehér , de jön a részesedése a hátrányai . Bizonyos élelmiszerek is kap benyújtott a zárójelek , ami oda vezethet , hogy kellemetlen és néha kínos helyzeteket. Sok ételeket lehet enni , de, hogy kevésbé valószínű , mint mások , hogy elakad a fogszabályozó. Dairy

A legtöbb tejtermékek puha és könnyen rágni , így ideális élelmiszerek , akik a fogszabályozó. Egyes döntések közé joghurt ; sajtok , ( mint például a krémsajt , brie , túró , cheddar és svájci ) tejföl , tej és puding .
Kenyerek

választása kenyerek , amelyek puha és nincs látható magvak és gabonák , amelyek megragadnak a fogszabályozó. Válassza ki a fehér , búza vagy pumpernickel kenyér . Meg lehet enni rozskenyér , ha nincs köménymag . Muffin nélkül diófélék vagy mag is jó választás . Vannak más lehetőségek is cornbread , tortilla , pitas és angol muffin .
Gabona

Mindig győződjön meg róla, hogy tompítsa magvak főzés őket teljesen . Bizonyos szemek jobban alkalmas , akik a fogszabályozó. Néhány ezek közé tartozik a spagetti , linguine , quinoa , kuszkusz és tészta .
Húsok

választása lágy, finom darabolt húst keményebb vágások esetleg elakad a zárójelek . Opt csirke comb hús , lassan főtt sertés-és marha-, csirke saláta , tonhal , ebéd húsok és a legtöbb halat.
Zöldségek és a hüvelyesek

Zöldség egy fontos része az egészséges táplálkozás minden ember számára. Ha nadrágtartó, válassza a zöldségek, mint az avokádó , krumplipüré , édesburgonya , spenót és a kelkáposzta . Hüvelyesek , más néven babot kell tört , mielőtt enni . Próbálja ki eszik babpürével vagy hummus . Zöldség levesek is okos választás azok számára, akik fogszabályozó.
Fruit

Fruits gyakran elakad a zárójelek , úgy döntenek, a puha fajta. Azt is keverék többféle gyümölcs egy turmix. Néhány jó választás a banán , almaszósz és gyümölcslevek.
Kezeli

eszik fagylaltot , ha vállpántja is van, de úgy dönt, a típus nélküli csokoládé chipek és egyéb tagbaszakadt elemeket , amelyek fennakadnak a fogszabályozó. Azt is enni lágy sütemények és és turmixot , mint kezeli.