A nikotin Detox Diet

Le akarsz szokni a dohányzásról? Remek ötlet. Az eredmény egy egészségesebb test , de készülj fel néhány kellemetlen elvonási tünetek, mint a sóvárgást , feszültség , ingerlékenység , koncentrálási nehézség , fejfájás és a súlygyarapodás . A méregtelenítő diéta segíthet enyhíteni a kellemetlen nikotin visszavonását. A toxinok és a nikotin Matton

Cigaretta tartalmaznak halálos kombináció a vegyi anyagok , beleértve a nikotint , szén- monoxid, hidrogén-cianid, és nitrogén-oxidok és a kén . A nikotin egy pszichoaktív alkaloid , amely több függőséget okoz , mint a kokain vagy az alkohol . Tart 72 óra a nikotin eloszlatni a véráramban , ha leszokik a dohányzásról . Adja meg a test a kick -start követve a tisztító rendszer , amely felgyorsítja a megszüntetése méreganyagok épül fel a dohányzás.

Abban a pillanatban, leszokik a dohányzásról , elkezd inni sok vizet a nap folyamán , hogy pirul ki a rendszer. Add antioxidánsok a napi program, vitamin-kiegészítők . Ez segít enyhíteni elvonási tünetek és az alacsonyabb toxicitás szintje a véráramban .
The Diet

Kezdje a reggel egy pohár langyos vízben frissen citromlé . A megnövekedett epe áramlás okozta citromlé segít a máj bontja le a felesleges zsírokat és méreganyagokat . Később a nap folyamán , egy csepp a klorofill ( elérhető a helyi egészségügyi élelmiszerbolt ), egy pohár vizet kell javítani a vörösvérsejtek termelődését , míg az energiabiztonság fejlesztése levels.Eat több friss gyümölcsöt és zöldséget. Az extra rost támogatás megszüntetése a felesleges méreganyagok felhalmozódott a szervekben . Azt is hozzá lenmag és zabkorpa , hogy a reggeli gabonapehely extra rost .

Szerint Detox Diet , mondja kiegyensúlyozott , rostokban gazdag étrend növeli a vér és a szövetek lúgos , amely segít csökkenteni a nikotin utáni sóvárgás ( lásd a forrásokat) . Ezen kívül , enni máj -barát ételek, mint a sárgarépa, zeller , citrom és a céklát , és használja fűszerek , mint a kurkuma , kömény , curry , és a rozmaring . Korlátozza a tejtermékek és a kivágott élelmiszerek közé MSG, finomított cukor , búza , csokoládé , koffein és az alkohol egy pár hétig , hogy a rendszer egy esélyt, hogy megtisztítsa és stabilizálja . Gabona , mint a rozs , árpa, zab, barna rizs és a quinoa egészséges alternatívát a búza.
One More Thing

Legyen mérsékelt testmozgás egy része a napi rutin. Vegyünk mély , tisztító lélegzetet oxigénnel a vér . Tartsa a naponta vezetett napló egy pár hétig , hogy rögzítse a javulás állóképesség és a légzés .