Bőr tisztító diéta

Akne egy bőrbetegség, amely akkor jelentkezik, amikor az egyén pórusok eltömődnek , és gyakori mind tizenévesek és a felnőttek. Pattanások és egyéb bőrproblémák okozhatja a rossz étkezési szokások . A változó étrend szokások , az egyén képes lehet eljutni a gyökere a akne probléma . Élelmiszer allergiák

élelmiszer- allergia leggyakrabban a felnőttek több mint 25 év . Élelmiszer- allergia az oka néhány legrosszabb esetben az akne felnőtteknél. Az emberek gyakran nem veszik észre , hogy van egy allergia. Gyenge emésztés is lehet probléma . Ezt az okozza, hogy túl kevés sósavat a gyomorban , ami ahhoz vezethet, hogy a szervezet képtelen elnyelni fontos tápanyagokat. Ellen a , igyon legalább hat-nyolc pohár vizet egy nap. Kerülje a fogyasztó többlet tej, cukor , fehér liszt , finomított élelmiszerek és a feldolgozott élelmiszerek . Nuts és a húsok általában magas zsír , ami okozhat bőrproblémákat .

Jód - gazdag ételek , mint a máj , sajt , jódozott só, tengeri moszat, kagylók , rákok és más rákokat összefüggésbe hozták pattanások hosszú ideig. Jód használják kereskedelmi kenyerek és a feldolgozás a tej. Fontolja meg a kiegyensúlyozott tengeri só helyett , vagy ellenőrizze a gabona és só Társaság további javaslatokat .
Kerülje a transz-zsírsavak

Élelmiszerek magas transz-zsírok elkerülésére is tej, tejtermékek , sütemények, chips , margarin , csokoládé , rövidülés és hidrogénezett olajok. Vegyen cink és A-vitamin, mivel hiányosságai ezen vitaminok és ásványi anyagok gyakran a bőr problémák, különösen a pattanások . Kerülje a savkötők elleni küzdelem rossz emésztés , hanem fordítson nagyobb figyelmet a diéta. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöld, leveles zöldségek , hogy segítse az emésztést . Az ilyen típusú élelmiszerek tele tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. Azt is figyelembe emésztési kiegészítők megtalálható a helyi egészségügyi élelmiszer boltban.
Étrend magas glikémiás szénhidrát

az Archives of Dermatology jelentés, hogy egy gazdag étrend glikémiás szénhidrát és a finomított cukrok létrehozhat cukor növeli okozó számos hormonális változások , amelyekről ismert, hogy okozhat akne. A stressz és a szezonális változásokat is okozhat a bőr . Kábítószer toxicitás és a napozás is változó, hogy fontolja .