Háromnapos Body Detox Diet

A három napos méregtelenítő diéta használják az emberek , akik próbálnak flush méreganyagokat a rendszer . Az orvosok is ajánlom ezt a tervet nagyon elhízott betegeknél. Néhány ember tévesen összekeverik a három napos méregtelenítő diéta folyékony diéta. Ebben az étrendben , de a szilárd étel nem csak szabad , hanem ösztönzik, mégis valaki úgy dönt, hogy megy ez a terv konzultáljon a kezelőorvosával. Basics

Detox étrend általában használják, hogy segítsen megvédeni a májat az építmény a méreganyagok . Méreganyagok étel, és még a levegő is szennyezik a testet , és az idő múlásával , az árvíz a szervek és károsíthatja a májat . A három napos méregtelenítő nevezték hatékony módja annak, hogy pirul olyan mérgek ki ki a rendszer . A hátránya, átmeneti mellékhatások közé tartozik a fejfájás , a hányinger és a hasmenés .
Plan

Nem meglepő, hogy a három napos méregtelenítő diéta áll, ivóvíz sok vizet - - bárhol 10 és 12 pohár naponta . A víz tartalmaz nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és mindenki számára előnyös, a test szervei . Segíti a funkció a máj, a vese, a szív és emésztőrendszer. Más, mint a víz , a táplálkozás áll, párolt zöldséget és friss bio gyümölcs. A korlátozott mennyiségű barna rizs is megengedett.
Előtti és utáni Diet

Bár hívják a három napos méregtelenítő diéta, ott valójában néhány készítmény és a fogyókúra szükséges körül a három nap alatt , így az egész tervet tovább tart, mint egy hét. Bárki, aki felkészülnek arra, hogy indítsa el a táplálkozás megszünteti az alkohol , a koffein és a dzsunka élelmiszerek teljesen legfeljebb három nappal előre . Ha a méregtelenítés része befejeződött , akkor továbbra is enni könnyedén és hogy az egészséges választás még két vagy három napig.
Irányelvek

A fő fázisában a három - napos méregtelenítő , enni csak nyers vagy organikus zöldségek és gyümölcsök , elkerülve azokat, amelyeket a konzerv vagy fagyasztott . Az utóbbiak általában tartalmaznak túl sok cukor és a nátrium. Továbbá minden ivóvíz kell szűrni , és az étrend csatolni kell valamilyen formában a testmozgás, lehetőleg 30 perccel mind a három nap .
Következtetés

a három napos méregtelenítő diéta egy jó módja annak, hogy ne csak a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól , de segíti a fogyást , és növeli az energiaszintet . Nem ajánlott a hosszú távú , mivel nincs fehérje és jóval elmarad a napi ajánlott kalóriabevitel . Ez azonban hatékonyan tisztítja a rendszert, és az egészséges táplálkozás a hosszú távon.