Házi Máj Arctisztító

A máj játszik kulcsfontosságú szerepet méregtelenítő az emberi szervezetben. A legerősebb feladata, hogy megszüntesse a méreganyagok , hogy az emberek ki vannak téve minden nap. Szerint a Food and Drug Administration , körülbelül 70000 különböző formái vegyi anyagok, amelyek aggodalomra adnak okot. Több mint 2000 újakat vezetett be minden évben , hogy amit lehet téve. Ezek körül minket a gyógyszerek , a belélegzett levegő , kozmetikumok , napi ápolási termékek , az ivóvíz és élelmiszerek. Annak tudatában , hogy szükséges a máj és szükséges tisztító elengedhetetlen a jó egészséghez. Házi Máj Tisztító

Válasszon között néhány hasznos házi máj és a vastagbél tisztító receptek . A növényi tisztító nevezzük triphala , vértisztító , amely segíti a váladék az epe által megtisztítja a májat , és segít az emésztési folyamat simábban fut . Ez azonban nem , a test tartalékok lebontó a folyamatban. Ez is három gyümölcs - bahera , Harada és Amla . Ez is egy jó hashajtó , mert áll bioflaonoids , linolsav olaj, foszfolipidek és vitamin CA étrend tiszta lé egy hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a máj és a vastagbél méreganyagok . A zöldségek és gyümölcsök kell Juiced , miközben ők saját legfrissebb ponton , hogy a teljes hatását az enzimek . Ezen túlmenően, ivás nagy mennyiségű vízre van szükség , hogy a toxin kiöblítse építmény a szervezetben. A hatékony gyümölcslé recept magában egy kosár eper, három almát , az egyik csoport a szőlő négy gallyakból friss menta és a víz.
Egy jótékony hatással vannak a máj tisztító diéta

Alter ahogy enni. Kezdjük azzal, vásárol bioélelmiszerek , hogy van egy sokkal nagyobb koncentrációjú tápanyagok . Organikus zöldségek és gyümölcsök 40 százalékkal több antioxidánst , mint a tipikus termékek, valamint a nagyobb mennyiségű hasznos cink és a vas . Ezen kívül , a tej szerves állatok sokkal egészségesebb , és tartalmazza a 90 százalékkal több antioxidánst , mint a hagyományos tej . Fiber egyik legfontosabb eleme az egészséges máj . A máj természetesen eloszlatja a toxin azáltal, hogy az emésztőrendszer , és bejuthat a véráramba . Ha a szálak rendkívül elterjedt a rendszer, nem terjeszti a toxin a székletürítés , és megkerüli a vér . A teljes kiőrlésű gabonák a legjobb formája a rost , valamint a zöldségek és gyümölcsök. Psyllium mag és őrölt len is kiváló forrásai a rost. Enni fehérje formájában a dió , a halak és a bab. Nem baj , hogy korlátozott adag csirke-és marhahús , de a roston sütés , vagy eszik őket leves formájában egészségesebbek formátumokat. Próbálja meg elkerülni sütésre és grillezésre , mert a magas hőmérséklet miatt a veszélyes vegyi anyagok alkotnak . A máj szüksége van a "jó " zsírok , amelyek az élelmiszerek , mint például az Omega -6 olajok , amelyek a szőlő-és olíva mag olaj és omega-3 halolajat. Használja kókusz olaj vagy extra szűz olívaolaj , mert ők tekinthetők stabilnak zsírok.
Ételek, amelyeket kerülni egy egészséges máj

ne tagadja az erőfeszítések tartalmazó élelmiszerek a finomított szénhidrátok . Ezek közé tartozik a torta, sütemény, keksz , fehér liszt és tészta . Ezek rendetlenséget a vastagbél és növelik a vércukorszintet . Üdítőitalok is károsak , mert ők több savas és emelheti a vércukorszintet. Olyan termékek, amelyek tartalmaznak Nátrium-glutamát különösen káros a májra. Kerülje semmit Splenda vagy aszpartám . Kagyló, homár , kardhal , makréla , tonhal és rák is tartalmaznak nagy mennyiségű higany és el kell kerülni , valamint a tejtermékek és feldolgozott hús .

Dohányzás általános rossz mellékhatásai , és el kell kerülni . A koffein valóban segít a máj méregtelenítő mérgeket. Meg kell lenyelik mértékkel, azonban, mivel a túl sok koffein formájában kávét , hozzáadott cukrot és tejtermékek káros lehet a májra . A lényeg a mértékletesség ebben a tekintetben . A zöld tea jobb választás , és a támogatás a méregtelenítésben , a máj .