Egészség és a Betegség
Master Cleanse a legnépszerűbb formája a folyadék diéta tisztító. Azt használják a hírességek, mint Beyonce , aki azt elveszíteni £ 25 , ő játszotta a "Dream Girls ". A diéta három fázisból áll .
1. . Könnyű in: A gyomor készül kevesebb ételt. Az elkerülhetetlen éhségérzetet jobban kezelik ezt a szakaszt. Távolítsuk el az összes feldolgozott élelmiszerek és a húsok a diéta az 1. napon. Után ebben a szakaszban , a szilárd ételek helyett gyümölcsöt, zöldséget , erőleves és gyümölcslevek. Meg kell lépések végrehajtásához három nap alatt.
2. . Limonádé Diéta : A mix szerves citromlevet. Grade B juharszirup és cayenne bors szerves készült egy limonádét inni . A következő négy napon a diéta , a limonádé lesz az étkezést helyettesítő együtt organikus teákat és desztillált vízzel .
3. . Könnyű Out : ez pont a fordítottja a könnyű fázisban . Gyümölcs-és zöldséglevek mellett erőleves lassan újra bevezette a szervezetben. Friss gyümölcsök és saláták is fogyasztják , míg a rendszeres táplálkozás igazodik újra.
7 Day Gyümölcs-, zöldséglé Cleanse
Kitör a facsaró ezt a diétát . Minden nap más juice keveréket keverik megtisztítani , erősíteni és méregteleníti főbb szervek a szervezetben. Minden juice főzet lerövidítették , hogy segítsen megtisztítani és méregteleníti a szerveket. Itt egy példa ezt a diétát a szabad - fad.diets.com
1. nap: Apple + zeller juice méregteleníteni the.Day 2: Ananászlé , hogy megtisztítsa a kis intestines.Day 3: citromlé + víz méregtelenítő a liver.Day 4: Carrot juice jobb látás .
7 Day Tea Fast
Ez az egyik hot diéta ! Nos forró teák egyébként. Ezt a diétát , csak bio teák agave nektár vagy ökológiai termelésből származó mézzel fogyasztják együtt forró vízzel. Teák kiváló hordozók anti- oxidánsok, ezek általában tartalmaznak fele koffein főzött kávét. Ez teszi a teák egy jó forrás újbóli hidratálást . Egy kevéssé ismert tény, teák a második leggyakrabban fogyasztott ital a világon.
Különböző teák fogyasztása egész nap együtt desztillált vizet és szerves citromlevet akár hét napig . Használhatja kínai gyógynövények , borsmenta , gyömbér és a zöld tea az ezt a diétát . Léteznek speciális diétás tea kapható a bioboltokban , amelyek megkönnyítik az tisztít.
Napi rutin
hétnapos folyadék csak a diéta nem könnyű feat. Kitart a napi rutin is fontos fenntartani erő és egyensúly . Az első napokban a hiánya étel hogy gyengének érzi magát , így ez talán egy jó ötlet, hogy kezdeni az étrend megtisztítsa a hétvégén. Nem lehet megerőltető testmozgás és maradj hidratált desztillált vízzel.
Egy másik fontos tényező is, amelyek a székletürítés közben minden ilyen diéta . A cél a folyadék tisztít /méregtelenítő diéta , hogy a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Hulladék anyag élelmiszer építmény a vékonybélben mérgező , és el kell távolítani . A sós víz tisztít egy természetes módja annak, hogy engedje el a hulladék építmény . Keverjük össze 1 tk. sót egy 8 oz. pohár meleg desztillált vízzel, és inni . Ott is természetes, over- the-counter hashajtók , hogy vegye , hogy biztosítsa azokat a méreganyagok ne maradj ott .