Egészség és a Betegség
Amellett, hogy a C-vitamin , A-vitamin grapefruit tartalmaz , kálium , folsav , kalcium , vas, likopin , és antioxidánsok . Ez segíthet a koleszterinszint csökkentésére , és csökkenti annak kockázatát, szív-és érrendszeri betegség. A likopin talált grépfrút csökkentheti a kockázatát, hogy bizonyos rákos megbetegedések, különösen a prosztatarák , amint az a grapefruit antioxidánsok.
Grapefruit Rost
grapefruit pektint tartalmaz , egy oldható rost , amely képes kötődni a koleszterin és megakadályozzák, hogy a kiépítése az artériákban , és így megakadályozza a szívbetegségek és csökkenti a koleszterin szintet . Grapefruit pektin segít fenntartani az alacsony vércukorszintet , segít, hogy úgy érzi, teljes és elégedett, és megakadályozza, hogy a hirtelen a hirtelen vércukorszint , hogy úgy érzi éhes . Mivel ez egy oldható rost , pektin , és elnyeli a víz kitágul, ahogy áthalad a vastagbél , hozzátéve, hogy a széklet tömege és segít megelőzni a székrekedést . Ez eltávolítja a baktériumokat és a beépített hulladék a vastagbél , segít megtisztítani a vastagbél és fenntartja az általános vastagbél egészségét .
Hozzáadása grapefruit a diéta
Mindkettő szőke és vörös grapefruit is hasonló rost szinten; azonban a tisztító hatását piros grapefruit már kimutatták, hogy majdnem kétszer olyan hatékony, mint azok a szőke grapefruit. Próbálja ki eszik egy fél friss piros grapefruit naponta reggelivel , hogy csökkentse a koleszterin-és triglicerid szintjét. Elleni védelemre vesekő , a tüdő és a vastagbél rák , és hogy növeljék a májenzimek , hogy semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből , inni három 6 oz . pohár grapefruit juice naponta.