Az eljárás a 10 napos Master Cleanse

Bár sokféle tisztító sémáknak odakint, a Master Cleanse , más néven a limonádé tisztít , az egyik legismertebb tisztítja és folyamatosan növekszik a népszerűsége . Ez tisztít tarthat mindössze három nap, de ajánlott tíz napig teljes tisztítása a test valamennyi toxin , amely épített ki benned . Tisztítsd előkészítése

megkezdése előtt a Master Cleanse , vannak olyan összetevőket meg kell vásárolni , és a dolgok , amit tennie kell , hogy készítse el a test a következő tíz napban . Vegyél egy nagy számú citrom , elég 10 napra elegendő limonádé , cayenne bors és bio juharszirup . A nagy mennyiségű sót is meg kell vásárolt a sós víz flush. Hogy az első tétel a " limonádé " este valószínűleg egy jó ötlet , 14 evőkanál citromlé , 14 evőkanál juharszirup , 1/2 evőkanál cayenne bors , és 2 liter /liter víz . A hashajtó tea kell tenni , hogy kell inni az éjjel ( forduljon a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , Senna levél egy közös hatóanyag) .
A Cleanse

A tisztít diéta nagyon egyszerű az első naptól kezdve a nap tíz . Miután megitta a hashajtó teát este , és tartózkodik a fürdőszobában , mielőtt elmész aludni , akkor ébred fel minden reggel , és idd meg a sós víz flush . Ez maga után vonja a sót egy keverő liter víz és chugging le . A többiek minden nap meg fogja inni a limonádét keverék amit tettek. Drink körülbelül 02:58 liter nap, legalább . Ez lesz az Ön összes tápanyagot amire szüksége lesz , míg a test tisztít is.
Jön le a Cleanse

Miután tíz napon öblítés és iszik semmit, de a limonádé keverék , meg kell, hogy megkönnyítsék a tested vissza a szilárd táplálékot lassan. Az első napot a tisztítás meg kell inni semmit, csak narancslevet és talán egy kis levest éjszaka. Több gyümölcs és zöldség juice lehet inni a következő napon , valamint a táplálkozás leves húsleves . A harmadik napon a gyümölcsök és zöldségek is fogyasztható , valamint egy állandó mennyiségű folyadékot. Az utolsó napon , a rendszeres táplálkozás lehet kezdeni , de jobb, hogy egészségesen étkezni, az élő élelmiszerek, ha lehetséges.
Figyelmeztetések

Azt is fontos megjegyezni, hogy a Master Cleanse vagy Lemonade Diet , nem ajánlott az orvosok , vagy táplálkozási , mint egy egészséges módja annak, hogy megtisztítson titeket a test vagy a fogyásban, és ez még mindig egy béren kívüli módja annak, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. Mielőtt ezt a Master Cleanse tíz napig , különösen , forduljon kezelőorvosához vagy táplálkozási annak érdekében, hogy ez egy jó ötlet alapján a kórtörténetét.