felvásárolja a megfelelő összetevőket . Mivel a cél a Master Cleanse , hogy méregteleníti a szervezetet , fontos, hogy a felhasznált összetevők mentesek a méreganyagoktól . A Master Cleanse limonádé vízből , citrom , juharszirup és cayenne bors. Használjon tiszta szűrt vizet a recept helyett csapvíz , amely tartalmazhat a klór és más vegyszerek. Hasonlóképpen , használjon szerves citrom , cayenne bors és juharszirup .
2
Könnyű a diéta. Megy egyenesen a Master Cleanse nélküli készítmény egy sokk a szervezetben . Három nappal azelőtt , hogy elkezdi a Master Cleanse , korlátozza a napi tej-és vörös húsok bevitelét , miközben növeli a gyümölcs -és zöldségfogyasztás . Ebben a szakaszban próbálja enni szerves vagy nyers élelmiszerek , ami kezdődik a méregtelenítés folyamatát . Akkor kezdődik acclimating a szervezet folyadék diéta eszik Leves és erőleves ebben az időszakban , és győződjön meg róla, iszik sok vizet .
3
elő a Master Cleanse limonádé . A Cleanse időszakban , a táplálkozási bevitel jön a Master Cleanse Limonádé , ami viszonylag egyszerű, hogy . Ahhoz, hogy egy nap a kínálat , csak össze a következő összetevőket : 60 dkg szűrt vizet, 12 ek. B osztályú juharszirup , 12 evőkanál. citromlevet és ½ tk. cayenne bors .
4
Indítsa el a diéta. Minden nap a diéta , kezdődik a " sós flush " . Kombinálja egy liter langyos vízben 2 tk. ENSZ- jódozott tengeri só . A sós víz fog működni, mint a hashajtó , ami eltarthat bárhol 30 perc és két óra " flush " ki a rendszer. Ha úgy tetszik, a hashajtó tea lehet használni helyett vagy mellett a sós flush . Hashajtó teák , mint a senna tea , meg lehet találni szinte minden bolt. A nap folyamán , idd meg a Master Cleanse limonádé . Próbálj inni 60 gramm a limonádé egy nap. A tisztít , akkor is inni annyi vizet, amennyit csak akar . Ön is inni koffeinmentes gyógytea alatt tisztít .
5
Könnyű ki a diéta. Enyhítése ki a Master Cleanse diéta rendkívül fontos. A tisztít , a szervezet már megszokta, hogy a folyékony táplálékot , és nem lehet felkészülve a hirtelen visszatérést a normális bevitel. Az első nap, igyon csak a gyümölcslevek és erőleves , hogy felkészítse a szervezetet, hogy jöjjön le a folyadék diéta. A következő napon , akkor együnk gyümölcsöt és zöldséget . A harmadik napon visszatérhet a rendszeres táplálkozás , de próbáld meg , hogy távol marad a feldolgozott élelmiszerek , amelyek tartalmazzák a méreganyagokat , amit csak megszűnt .