Egészség és a Betegség

Hogyan ne Tiltott élelmiszerek makrobiotikus diéta

Sajnos , sok finom ételek szigorúan tilos a makrobiotikus diéta. Rendíthetetlen hívei ezt a diétát hiszem, az ilyen élelmiszerek dobja a természetes egyensúly ki természetesen . Ez kihívást kezdve a diéta, amely megváltoztathatja az egész életmód , de megy makrobiotikus nem olyan nehéz , ha összpontosítani az egészségügyi ellátások és megtanulják, hogyan kell készíteni néhány ízletes recepteket. Ez az, amire szüksége van
Teff liszt
Tofu
Hajdina tészta
Zöldséges húsleves
Receptek

Show More utasítások
1

Kerülje a természetellenes élelmiszerek . Étkezés bármilyen feldolgozott élelmiszerek szigorúan tilos a makrobiotikus diéta. A feldolgozott élelmiszerek megváltoztatták a természetes állapotukban , gyakran nekik egy hosszabb eltarthatóság . Kerülje el a termékek, amelyekben a használt módszerek feldolgozásához élelmiszerek közé konzerv , fagyasztás , hűtés vagy kiszáradás .
2

távol tartandó cukros összetevők és a fehér lisztet. Általánosságban elmondható, maradj távol a finomított élelmiszerek, különösen a magas fruktóz kukorica szirup . Cserélje ki az összes fehér lisztet otthonában teljes kiőrlésű gabona és búzaliszt. Lehet vásárolni rizstészta , keksz és kenyér készült elfogadható összetevőket .
3

Maradj távol az állati termékek , beleértve a vörös hús, baromfi -és tejtermékek , mint a sajt . Ez egy kemény életforma , hogy tartsák be a néhány, de mások megtanulják módon lehet létrehozni egy finom és bőséges menüt. Például , használja tofu a főzés , hogy felszívja ízek és létrehozza ugyanazt textúra a hús . És , hajdina tészta készült zöldség leves egy surefire kényelmes levest a makrobiotikus Dieter .
4

megszabadulni a szekrények és hűtőszekrény minden koffeintartalmú termékek, beleértve a kávé, a csokoládé és a szóda . Ezek a tárgyak tilos , mivel a makrobiotikus filozófia azt sugallja, hogy ezek a " szélsőséges " ételek és úgy vélte, kiegyensúlyozatlan . Például, ha egy adott élelmiszer vagy túl édes , túl sós vagy megrakott tartósítószerek , úgy gondolják, hogy megzavarják az életmód és az általános táplálkozási egyensúly .
5

Kövesse receptek felé irányul a makrobiotikus diéta. Ismerje meg, hogyan kell használni lótusz gyökere , hogy jobban a légúti egészség és tippek a gördülő nori , szárított tengeri zöldség , a makrobiotika Guide honlapján ( lásd a forrásokat alább) . Itt is meg fogja vizsgálni , milyen kókusz olaj , hogy ne , és hogyan kell használni makro recepteket .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva