Hogyan lehet a Pick Szezonális Macrobiotic Diet Foods

Középpontjában a makrobiotikus étrend a változó évszakok . Akár egy egész évben mérsékelt éghajlat , vagy a változó szezonális régió , lehetséges , hogy összehangolja ezt a központi szabály . Ősi elvek egyensúly , yin és yang , irányítja az élelmiszer kiválasztása és előkészítése . A jelenlegi energia-és környezetvédelmi táj , ez sokkal fontosabb, mint valaha , hogy próbálja megvásárolni helyben , organikusan termesztett élelmiszerek. Azt is egyre nehezebb az arcát az agrár- gazdálkodás . Ez az, amire szüksége van
Locations helyi termelők
névsora élelmiszerek nőtt a regionális éghajlatváltozások
makrobiotikus ételek listája
Makrobiotikus receptek

Show More utasítások
Macrobiotic Étrend szezonális
1

Ismerje meg a klímaváltozással , a régióban, ahol élsz. Kutatás az élelmiszereket őshonos a régióban. Makrobiotikus étrend szerint változnak az éghajlati változásokat. Klíma központi elv makrobiotikus táplálkozás kiegyensúlyozására használják Ch'i , az energia minden élet . Makrobiotikus táplálkozás fenn a cél elérése érdekében a harmónia az ember és a természet . Ételkészítés hangsúlyozta is. Tényezők közé tartozik a hosszabb főzési idő hideg évszakban. A melegebb évszakban , főzés könnyebb és kevesebb nátriumot tartalmaz . Összességében , makrobiotikus fogyókúrázók lép a természetes áramlását az évszakok és a növekvő élelmiszerek kíséri az éghajlat . Az északi és a déli pólus és az Egyenlítő vannak szélsőséges Yin és Yang . Állítsa be megfelelően , vagy a különböző éghajlatú , hogy közeledik a különböző globális régiók .
2

éghajlati szélsőségek : YangConsume vizes helyi , organikus friss gyümölcs és zöldség az egyensúlyt a meleg trópusi éghajlaton , amelyek közelebb az egyenlítőhöz . ( Yang /összehúzó ) kell egyensúlyban ( Yin /expanzív ) élelmiszerek, mint például vizes gyümölcs. Túl sok állati fehérje ilyen éghajlaton hozzon létre egy egyensúly a test és a lélek . Túl sok Yang okoz érzéseit stressz és feszültség . Yang meleg vagy felmelegedés , és szüksége van Yin hűtés egyensúlyát. Nem véletlenül , vizes gyümölcsök bővelkednek Yang éghajlaton .
3

éghajlati szélsőségek : YinIndulge az élelmiszerek, amelyek a főtt hosszabb , mint a levesek és pörköltek az egyensúlyt a metsző hideg sarki régiókban. Yin /expanzív éghajlaton kell Yang szerződéskötés , felmelegedés egyensúlyt. Yin éghajlata vezethet érzés elhelyezett -, vagy feledékeny . Egyensúly van a Yang /összehúzó , gyökérzöldségek és a halak , melyek könnyen elérhető a hidegebb éghajlaton .
4

Four Seasons : Változó az Ön EnvironmentGo a szezonális áramlását. Azok számára, akik élnek éghajlaton rendszeres szezonális változások, makrobiotikus táplálkozás azt jelenti, változó étrend , hogy megfeleljen az élelmiszerek, amelyek a helyben rendelkezésre álló , mint az évszakok forognak . Mi a föld szállít természetesen a kertben szolgál útmutatók szezonális eszik a makrobiotikus módon. Tavasz és nyár : Eat hűvösebb élelmiszerek. Az időjárás meleg, így az élelmiszer nem kell meleg . Friss gyümölcsök és hűtés zöldségek, mint az uborka , saláta , paradicsom együtt járnak a meleg évszakokban . Mivel minden szezonban felé mozdul el a következő , kezdenek állítsa felé közeledő éghajlat. Vége felé a nyár , például elkezdenek többet enni felmelegedés ételt . Minden szezon végigvezeti you.Fall és Winter : Bemelegítés belülről kifelé . A hidegebb időjárás jön a szükség , hogy egyensúlyt a felmelegedés étel. Levesek és gyökérzöldségek , több sót a receptek egyensúly Yin , meleg a test és az egyensúly az elme a tiszta gondolkodás és az általános értelemben a külső és belső harmónia .
5

hozzá a különböző kapocs az ingadozó élelmiszerek listáját . Mert lebomlanak nagyon lassan , gabonafélék , bab , tengeri só és a tengeri zöldségeket lehet fogyasztani minden évszakban és jöhet olyan messzire , mint az azonos kontinensen vagy féltekén . Ezek a kapcsok a változó friss , helyben termesztett gyümölcsök és zöldségek. Fontos szempont a makrobiotikus diéta , hogy enni összhangban egy környezet lehetővé teszi, hogy a szervezet alkalmazkodni a természetben előforduló környezeti változások és a jobb egészség.