Hogyan veszítsünk el Gyomor Fat és jól néz ki

gyomor zsír is frusztráló és nehéz elveszíteni . Mindenki , hogy hogy a férfi vagy női szeretné, hogy a tökéletes gyomor . Ez egy teljes fordulatot , én nemrég magam régóta dolgoznak a pop hasa . Kellett istállót le gyorsan . Nehéz lehet , hogy egyesek fogyni a területen. Sok különböző módon elveszíteni gyomor zsír . Utasítások
1

ne igyon sört. Ez egy rendkívül egyszerű módja annak, hogy gyomor zsír . Biztos vagyok benne, sok tisztában vannak , a " sör gut" . Sör egy egyszerű módja annak , hogy csak hízni általában. Ha meg akarsz veszíteni gyomor zsír , akkor ne igyon sok sört , ha egyáltalán .
2

Csatlakozz a sportklub . Különösen a fiatalok számára . Sport az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy formába. Van egy csomó rekreációs liga a felnőtteké. Sportok, mint a kosárlabda egy tökéletes módja annak, hogy határozottan tisztázza gyomor zsír .
3

elindításához , vagy kocogás . Nagy utat elveszíti gyomor zsír , hogy aktív . Futás egy kiváló módja annak, hogy istállót hasa zsír ki . Tartózkodó aktív és nem üldögél egy fontos kulcsot. Gyomor egyike az első játszik hozzá a zsírt.
4

Kezdje úszás. Úszás nem csak épít sok izmok az alsó és a felső testet. Ez fizikailag megterhelő , és lehetővé teszi , hogy elveszíti jó néhány kilót is. Csak nézd meg az úszók , mint Michael Phelps , akiknek nincs hasa zsír egyáltalán. Még soha nem láttam egy túlsúlyos aktív úszó .
5

Egyél rendesen . Ne egyen egészségtelen ételek és elkezd enni élelmiszerek, amelyek egészséges . Mint a gyümölcsök és zöldségek. Egyél sovány húsokat , és nem annyira az élelmiszer magas szénhidrát . Továbbá , nem esznek lefekvés előtt . Ez egy nagy no-no , eszik majd megy aludni . Nagyszerű módja annak, hogy a nagyobb súlyt . Ettem éppen gabona lefekvés előtt , és egyre több zsír. Egy alma valószínűleg nem fog megölni. Tej zsír kalória, így nem túl jó .
6

Alkoholfogyasztás 8 pohár hideg vizet . Víz kiüríti toxin . Ez is növeli az anyagcserét, így kezdődik ivóvíz ! Ha meg akarsz fogyni , ez nehéz lesz ezzel nem ivóvíz tonna vizet naponta . 8 pohár , legalább minden nap . A víz a tea vagy a kávé nem számít.
7

felgyorsítja az anyagcserét . Nagyszerű módja ennek az, igyon 3-5 csésze zöld tea egy nap. Vegyünk két evőkanál szűz kókuszolaj . Elegem sikert mind , csakúgy, mint sok más van . Ez egy kiváló és egyszerű módja annak, hogy lefogy . Anélkül a sok fogyókúra.