Példák Alacsony zsírtartalmú magas rosttartalom Detox étrend

A méregtelenítő diéta eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből . Sok különböző formái méregtelenítő diéták , amelyek kizárják különböző élelmiszerek és folyadékok a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Azonban az egyik legbiztonságosabb és legsikeresebb méregtelenítő diéta az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend méregtelenítő . Méregtelenítő

a célja, méregtelenítő diéták , hogy távolítsa el szennyező anyagok és szennyeződések , hogy építsék ki a szervezetben. Az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend jól működik, méregteleníti a szervezetet , mert élelmiszerek, amelyek alacsony zsírtartalmú, segít eltávolítani a méreganyagokat . Továbbá , élelmiszerek, amelyek magas rost a rostos , és segít megtisztítani az emésztőrendszer méreganyagok , mert a munka az utat ki a szervezetből . Fiber is teszi a gyomor érzi teljesebb hosszabb ideig , mint más élelmiszerek nem. Továbbá , rost sebesség mellett székletürítés ; azonban megfelelő vizet kell venni együtt rost vagy vezethet székrekedés .
Diet

Ha mögöttes egészségügyi feltételek , konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen méregtelenítő diéta . Általában a méregtelenítő diéta három nap , hogy három hét alapján a személyes preferencia . Mielőtt elkezdené a táplálkozás , a raktárból a magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú ételeket . A legjobb, ha távol marad kiegészítőkből egy méregtelenítő diéta programot , és tartsa be a természetes gyümölcslevek és élelmiszerek. Ételek, lehet enni a magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú étrenddel málna , körte , alma, narancs , eper , szárított füge , áfonya , teljes kiőrlésű spagetti , árpa, korpa lemezkék , zabkorpa , zabpehely , barna rizs , pattogatott kukorica , osztott borsó , fekete bab , sült bab, lencse , articsóka , brokkoli , fehérrépa, és sok más gyümölcsöt és zöldséget . Ön is megengedhet magának levesek, gyümölcslevek , zöld vagy fekete tea , és használja édesítőszerek , mint a méz . Élelmiszerek és italok, amelyek természetellenes el kell kerülni , mivel ezek feldolgozása , és tartalmaznak sok vegyi anyagokat . A második rész a méregtelenítő diéta , hogy fogyaszt sok-sok vizet . A víz rendkívül fontos kiutasították a méreganyagok a szervezetből . Legalább nyolc pohár vizet kell fogyasztani egy nap együtt a magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú élelmiszerek . A harmadik rész a méregtelenítő diéta , hogy bele valamilyen minimális intenzitású edzés további kiutasítja méreganyagokat a szervezetből, a verejték és a támogatás az általános egészségi állapota miatt .