Fűszerek és alacsony zsírtartalmú Fogyókúra

Sokan azt hiszik, az alacsony zsírtartalmú étrend sima és íztelen . Azáltal, fűszerek ételek, hozhat néhány íz vissza . Evés alacsony zsírtartalmú étrend segít támogatás fogyás és a szív egészségét . Alacsony zsírtartalmú étrend

alacsony zsírtartalmú étrend az emberek javát próbál fogyni , a koleszterinszint csökkentésére , vagy alacsonyabb a szív kockázat. Alacsony zsírtartalmú étrend segít támogatást fogyás, mert zsíros étel tartalmaz több kalóriát, mint az alacsony zsírtartalmú alternatívák. A zsíros étrend vezet a magas koleszterinszint és a lepedék felépíteni a szívben . Evés alacsony zsírtartalmú étrend csökkenti ezeket a kockázatokat .
Fűszerek

zsír eltávolítása étrend gyakran okoz élelmiszerek kis ízt , ami miatt oly sokan élvezik ételek magas zsír . Az alacsony zsírtartalmú étrend hívja a felhasználási fűszerek ízt vissza élelmiszerek. Fűszerek kínálnak különböző ízeket. A lehetőségek száma végtelen.
Tanácsok

Az American Heart Association azt sugallják, nem több, mint 20-35 százaléka napi kalória kell származnia zsír. Továbbá , mindössze 7 százalék a telített zsírok és a kevesebb, mint 1 százalék transz zsírok jöjjön a napi kalória.