Egészség és a Betegség
Egészség

Miért magas fehérjetartalmú táplálék hogy egy vizel több ?

A magas fehérjetartalmú étrend a diéta , amely 20 százalékos vagy ennél nagyobb a kalória minden nap jön a fehérje . Azt is kiemeli, korlátozza a szénhidrátok , így a test éget testzsírt glükóz helyett az energia. Ezt a folyamatot nevezik " ketózis ", ami talán az egyik oka annak, hogy akkor vizelni még ha követi a fehérje diéta. Egy nagyobb valószínűséggel oka az a tény , hogy a fehérje megnövekedett étrend általában tartalmazza a vízfogyasztást . Protein Diet története : Matton

A magas fehérjetartalmú étrend vált általánossá az 1990-es években az Advent az Atkins diéta . Az Atkins diéta volt az agyszüleménye Dr. Robert Atkins , a kardiológus , aki indult a tervet annak érdekében, hogy lefogy magát . Atkins azt állította, hogy egy diéta, amely elsősorban származó fehérjék baromfi , marha , tojás és a hal segített a fogyás és harcolt ki a betegség és a jobb energia szintet . Azóta számos hasonló tervek is követték.
Protein Diet Plan : Matton

fehérjetartalmú étrend jellemző élelmiszereket a baromfi , marha , tojás és a hal kategóriában, és súlyosan korlátozza a szénhidrát gazdag lehetőségeket , mint például a kenyér, tészta , gyümölcs és keményítőtartalmú zöldségeket . Például , fogyókúrázóknak a protein terv talán egy sajtburgert majonézzel és mustár ebédre , de nem eszik a zsemle . Steak és szalonna jó lenne vacsorára , amíg az étel nem egészíti ki a burgonya . Cukor és koffein szinte teljesen tilos is .
Fehérjetartalmú étrend és víz : Matton

Mivel fehérje étrend alacsony rost -és magas nátrium , a legtöbb ajánlom ivás bárhol hét 10 pohár vizet naponta . A víz segíti az emésztőrendszer , fokozza az anyagcserét és megszabadítja a testet a toxinok . Azt is segíti a kulcsfontosságú funkcióit szervek, például a vese és a máj . Mondanom sem kell , aki növeli a vízfogyasztás valószínűleg vizelési több , mert öblítse le a szervezetben.
Fehérjetartalmú étrend és a ketózis : Matton

ketózis akkor jelentkezik, amikor a test vesz kevesebb, mint 100 g szénhidrátot naponta. Fehérje étrend szénhidrát bevitel korlátozása tipikusan kevesebb, mint napi 50 g - és sok tartsa kevesebb, mint 20 g naponta során az első két hétben ( szintén ismert, mint a " indukciós" fázis). Ennek hatására a test alkotnak ketonok , vagy molekulák alkotják alatt zsír lebontását . A legtöbb ketonok ártalmatlan , és még hasznos , ha használt energia . Azonban , egy keton aceton , amelyet nem használt energia, és egyszerűen a testből kibocsátott hulladékként . Talán ez az egyik oka annak, hogy valaki követi a fehérje diéta hajlamos vizel gyakran .
Összefoglaló

Orvosi szakértők aggodalmukat fejezték ki a hosszú távú hatásai a magas fehérjetartalmú étrend a vesére , a májra és a szív. Azonban az ilyen terveket bizonyultak , hogy segítse a fogyás, és nincs bizonyíték arra , hogy a fehérje étrend lesz negatív hatással van az általános egészségre . Akárhogy is , valószínű, hogy bárki, aki vizel gyakran követve protein tervet csinál dolgokat - ahogy azt valószínűleg azt jelenti, hogy a fokozott folyadékbevitel és a ketózis egyszerűen a munka .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva