Útmutató a No Carb Diet

A nem - szénhidrát diéta egy gyors módja annak, hogy lefogy . Bár lehet, hogy irreális fenntartani nem szénhidráttartalmú diéta , az azonnali hatás tagadhatatlan . Több tucat nem szénhidráttartalmú étrend odakinn , de az alapja mindegyik lényegében ugyanaz . Azzal, hogy különböző a diéta , és arra törekszünk , hogy enni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend , akkor biztosan az eredmények. Balance : Matton

A legtöbb ember nem is tudja , milyen nagy százaléka a diéta származik szénhidrátokból amíg elkezd vágni szénhidrát . Gyümölcsök, kenyér , rizs , tészta és burgonya minden menni . Cukros gyümölcslevek és alkoholos italok betöltött szénhidrát , és nem étrend -barát . Megkezdése előtt egy nem- szénhidrát diéta , meg kell dönteni , és megvásárolja a fajta étel , hogy a nem - szénhidrát diéta lehetővé teszi. A legtöbb ember megszokta, hogy szolgáló tészta , rizs vagy burgonya köretként . Az azt helyettesítő köret nagy adag zöldség , tojás vagy sajt az egyik legfontosabb akadály , ha megszüntetése szénhidrátok a diéta. Ügyeljen arra, hogy adjunk fajta étkezést. Fogyasztása étrend többnyire hús és a sajt , bár úgy tűnik, finom , lehet negatív hatással a testi folyamatokat. A mix zöldség , fehérje és a tejtermékek nélkülözhetetlen a megfelelő emésztéshez.
Overeating

ne növeljük adag mérete . Megduplázva a hús normálisan enni fog működni ellen a súlycsökkentő erőfeszítéseket. Az egyik oka, alacsony szénhidráttartalmú étrend munka azért van, mert így nincs szénhidrát csökkenti a kalória. A legtöbb diéta, hogy megszüntessék az élelmiszer- csoport teljesen eredményez gyors fogyás . A gondolat , hogy egy diéta gyakran trükkök agyad azt gondolni, hogy te éhesebb, mint te valójában. Hogy megakadályozza magát a túlevés , ami kontraproduktív , igyon sok vizet étkezés előtt . Ez adja meg a test az illúzió teljessége , mely segít megelőzni a túlzott evés .
Figyelmeztető

Mint minden diéta , akkor forduljon az egészségügyi szolgáltató mielőtt nagyobb étrendi változtatásokat . A nem - szénhidrát diéta nem egy kiegyensúlyozott étrend , és nagyon magas a zsír , ha nem lesz megfelelő. Az egészségügyi szolgáltató a legjobb bíró attól, hogy egy nem- szénhidrát diéta az Ön számára . Amennyiben azt tapasztalja, hogy a túlzott emésztés problémák , hányinger , hányás vagy szédülés , míg a nem - szénhidráttartalmú diétát, visszatér a kiegyensúlyozott étrend és azonnal forduljon orvosához.