A lista nem - szénhidrát Foods

A népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend , sok ember keres egy egyszerű módja annak , hogy számolni szénhidrát és fogyni gyorsan . Nincs szénhidráttartalmú élelmiszerek korlátozott száma és a magas zsírtartalmú. Az No szénhidrát étrend , a filozófia , hogy nem szénhidrát segít a fogyásban azáltal, hogy a szervezet elégeti a tárolt zsír a gyomor, csípő és a fenék . Meat

természetesen előforduló hús- , baromfi-és vadhús nincs szénhidrát . Vásárlás a húst közvetlenül a hentes , vagy vásárolni organikus hús, amelyen nem volt csomagolva. Csomagolt húst gyakran megmarad a sót és a cukrot , amely hozzáteszi, szénhidrát . Szintén elkerülhető a feldolgozott húsok , például a kolbász és hotdogs , és füstölt húsok , például a szalonna és a sonka. A természetben előforduló csirke-, marha -, sertés- , bárány-és borjúhús , valamint több egzotikus húsok, mint a szarvas és a strucc , nincs szénhidrát . Organ húsokat, mint a nyelv , a máj és a vesék nem szénhidrátok is. Ha nem biztos abban, hogy előre csomagolt húsok , olvassa el a címkét .
Fish

természetesen előforduló tengeri nincs szénhidrát , és egy olyan lehetőség, alacsonyabb zsírtartalmú , mint a hús . A halak , mint a lazac, laposhal , tilápia , a pisztráng és a tintahal, az itt, valamint a kagyló , mint a garnéla, rák, homár és kagyló . És ne felejtsük el, harcsa .
Tojás és Diary

tojás az egyetlen állati melléktermék , amely nem tartalmaz szénhidrátot, de a magas koleszterinszint . Ha a koleszterin aggodalomra ad okot , ragaszkodni eszik a tojásfehérje , mert a legtöbb koleszterin tárolja a sárgáját . A természetben előforduló tej áll az egyszerű cukrok vagy egyszerű szénhidrátok . Minden más tejtermékek , mint a sajt , a tejszín és a fagylalt készült tej és következésképpen tartalmaz szénhidrátot .
Fűszerek és olajok

Olajok nincs szénhidrát , és lehet használni főzni, a nem - szénhidrát élelmiszerek. Használhatja zöldség , olíva, sáfrány , kókusz , avokádó , a repce vagy a szőlőmag olaj . Állati zsírok, mint a disznózsír és a halolaj nem szénhidrátok. A só és a sok fűszer , mint a paprika , mustár por és a sáfrány nincs szénhidrát és ízt az élelmiszernek . A legtöbb gyógynövény , ugyanúgy, mint a zöldségek , kis mennyiségben szénhidrátot .
Italok

italok, mint például a víz , a kávé és a tea nem tartalmaz szénhidrátot . Édesítés őket cukorral hozzáteszi szénhidrátok , de. A mesterséges édesítőszerek és cukorpótlók nyomokban szénhidrátok. Desztillált alkoholt is tartalmaz szénhidrátot .