Élelmiszerek szédülés

szédülés léphet fel a különböző okok miatt, beleértve az éhezés , mellékhatásai a gyógyszer vagy alacsony vas . Attól függően, hogy az ok, amit szédülés , bizonyos élelmiszerek segíthetnek jobban érzi magát. Bár eszik a megfelelő étel egy lépés gyógyítására a szédülés , hogy egy orvoshoz , ha krónikus szédült . Hús és protiens

A vörös húsok és más fehérjék segíthet enyhíteni a szédülés okozta alacsony vas a szervezetben . Ha vérszegénység vagy hajlamos az alacsony vas , enni egy gazdag étrend tartalmazó élelmiszereknél vasat , hogy tartsa magát a válás bolond . Miután marhahús egy-két alkalommal egy héten vacsorára segítségével még több vas a diéta. Ha nem tetszik a vörös hús, mogyoróvaj nem hús alternatíva , amely egy jó adag vas .
Sugar

Ha Ön cukorbeteg, akkor szenved hipoglikémia , ha a vércukorszintje túlságosan alacsony . Gyengeség és szédülés tartják klasszikus jelei hipoglikémia . Ha szédül , egy pohár gyümölcslé , szopás kemény cukorkát , vagy eszik egy zabpehely cookie segít abban, hogy a vércukorszintjét kordában . Okos döntéseket kezelése során a vércukorszintjét . Támaszkodva torta és brownie , hogy növelje a cukor szint nem kap a szint , ahol kell .
Snack Kerülendő Szédülés : Matton

Munka egész nap , szaladgált csinál ügyintézés és gondozása család kevés idő maradna ételek. Eszik elegendő kalóriát a nap folyamán , így nem lesz szédül . Ugró reggeli és ebéd , és csak eszik vacsorára soha nem jó ötlet . Ha van egy kaotikus menetrend , csomagolás protein bárok , banán , dió vagy a mogyoróvajat és kocsonya szendvics a táskájában , hogy ne váljanak sújtja a szédült .
Egyél Az orvosi

Ha kell antibiotikumot vagy vényköteles gyógyszert a gyógyszertárba irányítja, hogy az étel , akkor kövesse ezt az utasítást . Bizonyos gyógyszerek szintén okozhatnak émelygést vagy szédülést ha nem bevenni. Akkor is, ha nem elég éhes a teljes étkezés , egyszerű szénhidrátokban gazdag ételek, mint egy szelet kenyeret vagy néhány kekszet is a gyomrod , és megakadályozza a nem kívánt mellékhatásokat .