Mi Foods megfékezze a vágy, hogy igyon alkoholt ?

Az alkohol túlzott , vagy hosszú ideig súlyosan károsíthatja a testi funkciók és a szerveket , és kimerítik a test nagyon szükséges vitaminokat . Az alkohol is tartalmaz nagy mennyiségű cukor , ami hátrányosan befolyásolhatja a tested, és ténylegesen, hogy vágyik több alkoholt . Tanulás, hogyan kell fogyasztani a megfelelő élelmiszerek , folyadékok és kiegészítők drasztikusan csökkenti a vágy, hogy többet isznak . Alacsony cukor Foods : Matton

csökkentése a cukor mennyiségét az élelmiszerek és italok segít az alkohol utáni vágyat. Ha lenyelik a cukor élelmiszer vagy ital , a test megy keresztül a cukor magas , amely kiváltja a hasnyálmirigy , hogy küldjön ki inzulin összegyűjteni cukrot a vérből . Egy pár órát , azt tapasztalja, hogy a cukor összeomlás , mert az inzulin veszi a vércukorszintet a magas vagy alacsony . Az eredménye ez a cukor utáni sóvárgás . Mivel az alkohol cukrot tartalmaz , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy vágynak , hogy ha ebben az állapotban . Kerülje a cukrot összeomlás és utáni sóvárgás teljesen korlátozza cukor bevitel .
Teljes gabona

A teljes kiőrlésű gabonák alacsonyabb cukortartalmú és lehetővé teszi, hogy úgy érzi, teljes hosszabb időszakra időben. Ezzel a kis cukortartalmú , akkor kevésbé valószínű, hogy vágynak a cukor és alkohol, ami az alacsony vércukorszint alatt a cukor összeomlik. A teljes kiőrlésű gabonák is tele van tápanyagokkal és vitaminokkal .
Vitamin B - gazdag élelmiszerek : Matton

B-vitamin gazdag ételeket kell fogyasztani , ha már ivott alkoholt és szeretné, hogy csökkenti az éhségérzetet . A tested lehet a B-vitamin hiányos az alkoholfogyasztás , amely csökkenti az energia szintet , és úgy érzi, depressziós . Hal , sovány húsok , tojás , hüvelyesek , bab , diófélék, magvak, brokkoli , jamgyökér , a spenót és a paprika mind gazdag B-vitamin
vitamin gazdag élelmiszerek : Matton

Egyél vitamin gazdag élelmiszerek , hogy pótolja a vitamin összegek a szervezetben, amelyek csökkentik az alkohol -fogyasztás; segítsen megfékezni a sóvárgást , és fokozza az immunrendszer működését . Édes burgonya , sárgarépa , sötét leveles zöldségek , vajdió , sárgadinnye és sárgabarack összes vitamint tartalmaz A. Forduljon orvosához, ha úgy érzi , hogy szükség van , hogy külön -vitamin -kiegészítők , mert károsíthatja a májat , ha azt nagy dózisban .
Dandelion

Dandelion növeli az a máj működését , és segíti az alkohol elvonási tünetek . Dandelion a bosszantó gyom , sárga virágok , hogy durran a sok ember pázsit . Edd meg a zöld levelek a növény . Győződjön meg róla, hogy nincsenek növényvédő szerek és rovarirtó a növény . Soha ne vegye ezt, ha gondozó vagy terhes . Ha kombinálja ezt a gyógynövény Milk Thistle , akkor még jobban működik .
St. Johns szemölcs

St . Johns Wart , más néven hypericum , már használják , mint antidepresszáns évszázadok óta. Ez nagyon hasznos , hogy valaki tapasztalt depresszió vagy a szorongás , míg lábadozik alkoholfüggőség. Ez is segít megfékezni a hányinger és a hányás során fellépő alkohol kivonás . Ez a természetes gyógynövény működik , hogy növelje a szerotonin, dopamin és noradrenalin szintjét az egyén . Oxford folyóiratok közzétett egy tanulmányt , amely azt mutatta, az állatok adott ez a növény alacsonyabb volt az alkohol utáni vágyat.
Kudzu

Kudzu egy hagyományos kínai gyógynövény adott , hogy segítsen csökkenteni az alkohol utáni vágyat . Az izoflavonok , fehérjék és keményítő szereplő kudzu segít megfékezni ezeket a sóvárgást , hogy úgy érzi, teljes és növeli a vér áramlását az agy és a szív .
Milk Thistle

Milk Thistle egy vad gyógynövény évszázadok , mivel segít megtisztítani a májat és fokozza annak működését . Hozzájárulva a javítási és szabályozzák a máj , segít csökkenteni az alkohol utáni sóvárgás . Nincsenek mellékhatásai a növény , és meg kell , hogy 420-600 mg naponta , hogy az optimális eredményt.