Egészség és a Betegség
Vásárolj annyi vitamint és kiegészítők lehetséges . Mivel a Codex Alimentarius hamarosan megnehezíti vásárolni őket, drogériákban és bioboltokban , hogy a fontos vitaminok lesz szüksége , mint a C , D , E , B 12 és multivitaminok , valamint a halolaj tabletták és magnézium tabletta .
2
Grow és tárolja a saját élelmiszer . Ha van egy közepes vagy nagy kertben , egy kis olcsó csomagok zöldség és gyümölcs mag a helyi barkács áruházak . Annak elkerülése érdekében, magok , amelyeket genetikailag módosított , keresse meg a bio zöldség és gyümölcs magvak , mert ezek gyakran a legegészségesebb fogyasztásra . Megőrizni a zöldségek és gyümölcsök , fagyasztva , vagy lehet őket üvegedények vízzel töltött , ecet , só és gyógynövények .
3
Vásárolj organikus elemeket a helyi szupermarketekben. Például , ha nem nő a kertben , de szeretné tárolni elég bio zöldségek , vásárolni néhány konzerv bio zöldségek ömlesztve , különösen akkor, ha már eladó. Vagy ha akarsz egy egészséges alternatívája a hagyományos dobozos tészta ételek magas nátrium és egészségtelen adalékanyagok , a raktárból a dobozos ételek több természetes alapanyagokból.