Hogyan enni Clean at Születésnap & amp; Nyaralás

Tiszta evés , vagy összpontosítva eszik finomítatlan , természetes élelmiszerek helyett a feldolgozott és az egészségtelen ételek , javíthatja az egészségügyi és segít a fogyásban . Azáltal élelmiszerek feldolgozás nélkül , eszik élelmiszerek tartalmaznak tápanyagokat és vitaminokat . Tiszta élelmiszerek szintén nem tartalmaznak mesterséges és finomított összetevőket. Ha vállalják, hogy a tiszta táplálkozás életmód , lesz találkozás kihívások időről időre . Egy kis előre tervezés , akkor lehet enni tisztán születésnapok és ünnepek is . Utasítások
1

Kérdezze a menüt . Amikor meghívást kapunk , hogy egy esemény , próbálja megtudni a menüt tapintatosan . Ez segít tudja, hogy képes lesz megtalálni ételeket enni egy partin. Magyarázza el a tiszta evés filozófiája, hogy a gazda , és azt mondják , amit gondoltam, ha meg kell enni , mielőtt megérkezik. Ha eszel egy étteremben , hívja előre kérdezni speciális egészséges menüpontok .
2

hozz néhány snack magával , amelyek illeszkednek a tiszta evés diéta . Néhány darab gyümölcsöt és a muffin édesített gyümölcslé valószínűleg elég, hogy mindig elégedett , ha nem talál semmit, megfelelő enni egy partin.
3

Tartsa a hangsúly le az élelmiszer-és az ünneplés . Bár az étel gyakran szerves része ünnepségek , akkor választhat, hogy koncentrálni látogató emberek helyett eszik. Enni tiszta , mielőtt elmész az ünneplés , vagy miután haza helyette .
4

válogathat az élelmiszereket egy ünnep összejövetel vagy egy étterem ünnep. Stick, hogy a nyers zöldségek , saláta saláták, vegetáriánus ételek, sovány húsokat és friss gyümölcs. Kerülje a cukrot , tartalmazó élelmiszerek kifinomult és természetellenes összetevőket , élelmiszerek mesterséges színezéket és ételek nem tudja azonosítani . Ha kétségeid vannak, át próbál egy élelmiszer , ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg arról, hogy a diéta marad tiszta .
5

fröcsköl egy kicsit , ha akarsz , de ne magát a csekket. Előfordulhat, hogy ha adsz magadnak engedélyt , hogy egy kis darab születésnapi torta vagy egy darab karácsonyi Caramel, nem élvezem , mint te hiszed lesz. Az édesség túl erősek , és erős , miután szokni természetes édesítő .