Hogyan kell adni egy bizonyos hústermékek

Akár akarjuk, hogy ne egyen vörös hús, baromfi , hal , sertés , ami egy fajta hús jár életmód és szemléletváltás , amely köré találni alternatívákat az húskészítményt . Lehet, hogy úgy dönt, hogy feladja a bizonyos hús az egészségre , vagy lehet, hogy szeretné, hogy a húst a környezeti okok miatt. Bármi legyen hagyva a hús mögött , ezért fontos , hogy egy aktív erőfeszítéseket , hogy elkerüljék a hús , és helyette más élelmiszerek. Utasítások
1

Start lassan felváltja a hús egy másik étel egyszer vagy kétszer egy héten . Például , ha akarsz , hogy ne egyen vörös húsok , helyettesítse a vörös hús ételek baromfi vagy hal . Akkor is enni a teljesen vegetáriánus étkezés alternatívája a rendszeres húsliszt , ha próbál adni az összes hús .
2

Megszabadulni a hús tárolt otthonában. Adományozza a barátok vagy a család , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem megy veszendőbe .
3

Stock a hűtőszekrény és szekrények alternatív húsok és ételek kerül sor a hús próbál adja fel . A fagyasztott zöldségek kényelmes helyettesítő hús , amelyek alapvető tápanyagok a szervezetben .
4

Egyél kombinációja élelmiszerek , amelyek a szervezet teljes fehérjékkel , ha úgy dönt , hogy menjen vegetáriánus vagy vegán . Mert sok növény nem nyújt teljes értékű fehérjék a saját, a kombináció a különböző növényi termékek hozhat az összes esszenciális aminosavat együtt egy teljes értékű fehérje , szerint University of Cincinnati kutatás . Egyes kombinációk , amelyek teljes értékű fehérjék közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér és mogyoróvaj , teljes kiőrlésű zsemlét szezámmagos , barna rizs hüvelyes és hummus készült csicseriborsó egy teljes kiőrlésű pita .
5

Keresés vegetáriánus alternatívája a húst. Ha úgy dönt, hogy feladja a vörös hús, de még mindig szeretné élvezni élelmiszerek, mint a hamburger és a hot dog , meg vegetáriánus alternatívákat , amelyek utánozzák hamburgert és hot dogot a növényi fehérjék . Azt is, hogy a hamburgert ki baromfihús ugyanúgy tudsz vörös hús .