Hogyan , hogy ne legyen megszállottja Étel

emberek millióinak szerte a világon megszállottja kalória tartalma , zsírtartalma és a súlygyarapodás . Ők megszállottja minden kis élelmiszer , hogy megy a szájukba , és baj, ha bizonyos élelmiszereket teszi őket súlyfelesleget . Azonban ez nem egészséges , és azt eredményezheti, hogy a fejlesztés a táplálkozási rendellenességek , a közös probléma szerte az Egyesült Államokban. Szerint Mirasol Eating Disorder Treatment Center , a South Carolina Department of Mental Health becslése szerint 8 millió amerikai (7 millió nő és 1 millió férfi), van egy étkezési rendellenesség . Ez az, amiért meg kell állnia, megszállott étel , és megtanulják , hogy boldog eszik, egészséges , kiegyensúlyozott táplálkozás . Utasítások
1

bevallani magadnak, hogy van egy probléma. Mint más függőségek és rögeszmék , az első lépés , hogy egyre jobb bevallja saját magának, hogy valami nincs rendben . Sok élelmiszer függők tagadják, hogy a probléma a túl hosszú, és nem akarja elhinni , hogy van egy étkezési rendellenesség .
2

Beszéljen a kiképzett orvos vagy terapeuta a problémáról . A helyi orvos több lesz, mint boldog, hogy olvassa el , hogy az egyik . Ne feledje, hogy a nyílt és őszinte , hogy az orvos vagy a terapeuta lehet eljutni az a probléma gyökerét, és segít megállítani megszállott étel .
3

úgy csatlakozott a 12 lépéses programot. Ezek a csoportok az úgynevezett élelmiszer- Addicts Anonymous , és található mind az 50 államban . Food Addicts Anonymous segít az embereknek próbál megbirkózni az élelmiszer szenvedélybetegségek és rögeszmék . Ez egy olyan hely, mehetsz névtelenül és beszélni másoknak szenved ugyanazokat a kérdéseket .
4

Próbálj meg enni egészséges az idő nagy részében . Szerint Medicine Net , meg kell próbálnia, soha nem használja a " diéta " újra. Nem csak , hogy úgy gondolja az élelmiszer állandóan , de azt teszi, akkor látni bizonyos élelmiszerek, mint az "ellenség ". Meg kell tanulni élvezni az élelmiszer és nem tekinthetik meg állandóan a " rossz" vagy "jó". Egyen egészséges a legtöbb időt , de engedd meg magadnak, hogy fröcsköl a egészségtelenebb élelmiszereket alkalmanként .
5

Módosítsa az okokból ételt , hogy ne megszállott . Gondolni , hogy mennyi zsír van minden elemet, és a hangsúly az étkezési táplálja a testet . Szerint a honlap intelligens diéták , meg kell próbálnia , hogy fontolja meg az egészséges előnyeit elsősorban. Amikor eszel kizárólag táplálja a testet , akkor kezdődik , hogy javítsa magát a belső , és a fejlesztések a külső természetesen követi .