Hogyan elasztin

elasztin , a fehérje található a szervek , artériák falán, és a bőr természetesen elromlik az idő , ami a szervek , a kötőszövet és a bőr kevésbé rugalmas és fiatalos . A test megáll , új elasztin a korai tizenévesek , és nehéz , hogy ösztönözze elasztin termelést , ha a szervezetben leállt így . Van azonban néhány egyszerű módja , hogy megvédje az elasztin már van a összeomlanak , vagy akár vissza a szervezet meglévő elasztin , amely elleni küzdelem az öregedés jelei , mint a megereszkedett bőrt és a ráncokat . Ez az, amire szüksége van
Antioxidáns - gazdag élelmiszerek
Víz
kiegészítők
fényvédő

Show More utasítások
1

Kerülje a környezeti stresszorok . Az egyik legjobb módja , hogy megakadályozzák az elasztin a törés le túl gyorsan, hogy távol marad a környezeti stresszorok, mint a napfény, a szmog és a füst okozó kopás az elasztin . Győződjön meg róla, hogy elkerüljék a közvetlen napfényt és mindig viseljen jó minőségű , teljes spektrumú fényvédő . Ha dohányzik , kilép a lehető leghamarabb .
2

Eat antioxidáns gazdag ételek . Védje a fiatalok belülről kifelé eszik sötét bogyós gyümölcsök, brokkoli , narancs és grapefruit . Az antioxidánsok ezeket az élelmiszereket fogja megvédeni a szervezetet a szabad gyökök , melyek elasztin lebontani. Azt is meg kell enni élelmiszerek magas omega-3 és omega -6 zsírokat , mint például a lazac , dió , avokádó és az olívaolaj .
3

Vegye elasztin és a kollagén -növelő kiegészítők. Néha nehéz, hogy az összes esszenciális olajok és vitaminok a szervezetnek szüksége van a diéta önmagában . A legjobb kiegészítők a helyreállítása a elasztin cink , C-vitamin és a hialuronsav , amely lezárja a nedvességet között, a bőrsejteket , tartsa elasztin a szárítandó .
4

Sok vizet kell inni . Elasztin bontja le gyorsabban, ha kiszáradt. Maradjunk hidratált is tompítja a bőr és a szervek , védi őket a sérülésektől , és lehetővé teszi, hogy a szervezet gyorsan pirul ki méreg , hogy az életkor az elasztin .
5

gyakorlat naponta. A rendszeres , mérsékelt testmozgás növeli a pulzusszámot és a keringés , ami az egész testet , hogy hatékonyabb működését , és megszabadulni a méreganyagoktól gyorsabban . Gyakorlat is csökkenti a stresszt , ami elasztin romlik .
6

Apply elasztin -növelő krémek . Míg az egészséges táplálkozás és a testmozgás a leghatékonyabb módja, hogy megvédjük a elasztin , néha kell egy kis segítség kívülről. Minden olyan krém , amely hidratálja és javítja a megjelenését a bőr , és segít fenntartani a meglévő elasztin . A legjobb krémek a helyreállítása a bőr elasztin , bár tartalmaznak C-vitamin , A-vitamin és a cink. A legjobb eredmény , forduljon a bőrgyógyász egy vényköteles szilárdságú C-vitamin vagy retinoid tejszín .