Hogyan kell egészségesen étkezni a Theme Parks

A Centers for Disease Control and Prevention , az Egyesült Államok támogatja egy életmód alapuló túlevés és az egészségtelen ételek . Bár a tematikus parkok be szórakoztató lehetőség a családi összejövetelek , hajlamosak több egészségtelen lehetőségek, mint az egészséges élelmiszerek megválasztására . Előfordulhat azonban, hogy nem éhezik , ha akarsz enni jobbra egy vidámpark . Vannak egészséges rendelkezésre álló választási lehetőségeket . Utasítások
1

Válassza ki a friss gyümölcs . Disneyland értékesíti a friss gyümölcs szekerek állnak a különböző területeken a vidámpark , szerint a vidámpark nyomozó honlapján. Legoland Kaliforniában is friss gyümölcsöt helyeken az egész park . Ha kétségei vannak , kérjen egy vidámpark társult területeken , ahol valószínűleg találni feldolgozatlan gyümölcsöt , vagy egy gyümölcssaláta . Tudod is megpróbál helyüket gyümölcsöt sit -down étterem áll rendelkezésre a legtöbb nagy vidámparkok .
2

egyél salátát . Sok téma parkok étterem saláták . Legoland , például , egy ínyenc étterem úgynevezett Garden Restaurant . Saláták , könnyű vinaigrette öntettel helyett nehezebb , krémes öntettel . Rendeljen saláta a különféle zöldségek , és kötelezze az öltözködés oldalán , így felveheti azt a saláta magad. Adjunk hozzá két evőkanál öltözködés vagy kevesebb . A locsolás a sajt , diófélék és magvak hozzá egészséges zsír , szerint a University of Illinois , Springfield , weboldal .
3

Válassza fagyasztott joghurtot vagy egy turmix . A forró napokon , választhatja a fagyasztott joghurt helyett fagylalt . Ugrás a díszítők . Apróra vágott cookie-k vagy hozzáadott cukorka is adjunk hozzá cukrot és kalóriát a joghurt . Turmixokat készült kevert gyümölcs is a legjobb választás.
4

Válasszon egészségesebb szendvicseket . Ahelyett, hogy zsíros hamburgert , választhat pakolások töltött zöldségekkel és sovány fehérjét , mint a csirke vagy tonhal . Azt is enni egy szendvicset hús nélkül , csak kérni , hogy kizárják a hús és extra zöldségek .
5

Nézze meg az adagok mérete . Vágott egy nagy szendvicset félbe , megosztva a másik fél egy barát vagy családtag . Amikor eszik egy vidámparkban a sit -down étterem , győződjön meg róla, hogy a zöldségek , hogy a legtöbb helyet a tányéron .