Egészség és a Betegség
Egészség

Peanut Butter étrend

A mogyoróvaj diéta hozta létre Holly McCord , MA , RD és vezető szerkesztője Prevention Magazine. Ez a diéta terv lehetővé teszi, hogy enni mogyoróvajat és földimogyoró , ételek élvezik , miközben dolgozik, hogy lefogy . Fogyókúrázók munka kontrollos részeiben mogyoró és a mogyoróvajat egy alacsony kalóriatartalmú étrend tele egészséges táplálkozás és a testmozgás . Előnyök : Matton

A mogyoróvaj diéta számos különböző előnyöket , köztük íz . A legtöbb ember élvezi az ízét mogyoróvaj , ami azt jelenti, hogy lehet enni ételeket élvezik , miközben ezt a diétát , ahelyett, hogy a tipikus ízléstelen diétás élelmiszerek . Mogyoróvaj is nagyon alacsony árú termék , így ez az étrend rendkívül kedvező . Továbbá , a mogyoróvajat diéta nem hagyja ki a testmozgás , mint sok más diéta nem , így összességében egészségesebb, annál valószínűbb, hogy egy személy fog fogyni , és tartsa be a rendet .
Negatív

Sokan allergiásak a mogyoróra , és ez a diéta teljesen kiküszöböli valaki ezzel a kérdéssel való részvételtől . Fogyókúrázók is kell kísérje figyelemmel a saját részre, mivel túl sokat eszik a mogyoróvajat ténylegesen visszafelé sül el a diétákat , és azokat hízni .
Exercise

a nagy része a mogyoróvajat diéta elkötelezett gyakorolni . Az a fajta gyakorlat teljesített van bízva, hogy az egyes résztvevők , de 45 perc alatt a napi testmozgás javasolt. Fogyókúrázók fér ez bele a napi rutin szerint megy ebédidőben séták , csatlakozott a tornaterem , a jóga osztályok, vagy bármilyen más formáját gyakorolja élvezik .
Háttér

Penn State kutatói végzett tanulmány a földimogyoró és a mogyoróvaj és megállapította, hogy az emberek, akik dolgoztak ezek az ételek a napi étrendet nagyobb valószínűséggel felel meg az ajánlott napi bevitel ( RDA) a vitaminok és tápanyagok . Például ; földimogyoró tele vannak A és E vitamin , valamint kalcium, vas és rost . Ők is magas a fehérje.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva