szamóca felső szolgáltatók antioxidánsok , C-vitamin , rost , kálium és folsav . Azáltal, ez az egészséges gyümölcs , hogy a diéta , a szervezet immunrendszere kap egy lökést . Kapcsolja kövér , lédús eper egy természetes táplálkozás csomagolt gyümölcslé . Miután a gyümölcs van a lé , használd turmixokat , turmixok , fagyasztott gyümölcs bárok és sok más finom recepteket. Beépítése eper a napi étrendet könnyen a facsaró és néhány egyszerű steps.Things amire szüksége van
3 csésze eper
Juicer fehér tálban
Géz
Citromlé
Show több utasítást
1
mossa és öblítse le az epret hideg , folyó víz alatt . Vegye ki a levelek és szárak .
2
Öntsük a földieper egy facsaró . Add hozzá 1/8 pohár vizet a facsaró . Helyezze a fedelet a facsaró , és fordítsa a leglassabb beállítás . Is fut a facsaró , amíg nincs bogyó darab maradt .
3
Feküdt egy darab cheesecloth át egy tálba. Öntsük az eper lé a cheesecloth a törzs . Adjunk hozzá egy pár csepp citromlével , hogy az eper levét fordult a barnás színű .
