Hogyan válhat Slim 10 nap

A vállalkozás minden olyan programot , amely megváltoztatja a fiziológiai , meg kell értenünk, mit kérnek minket lelkileg. Ezen kívül , meg kell csinálni , így egy biztonságos és hatékony módon, hogy eléri a meghatározott célok . Amikor a vágya, hogy vékony , hogy rövid idő alatt , meg kell értenünk, hogy valójában nem a fogyás , hogy beszélünk . De szívesen ad tippeket és trükköket, hogy megjelenik vékonyabb , mindössze 10 days.Things amire szüksége van
Víz
Gyümölcsök és zöldségek
teljes kiőrlésű kenyér
Oatmeal
Edzőcipő
tornaterem tagság

Show More utasítások
Hogyan megközelíteni a diéta : Matton 1

Vizsgálja meg a jelenlegi diéta és cserélje vörös húsok és a sertéshús termékek hal és csirke - vagy még jobb , tofu . Megszüntetésével nehéz húsokat az étrendünkből , akkor kisebb az esélye a puffadás és gyomor-bélrendszeri problémák .
2

Győződjön meg arról , hogy megfelelő mennyiségű rostot a diéta , hogy mindig hatékonyan működnek . Ez úgy történik, hogy a gyümölcsök és zöldségek , valamint a teljes kiőrlésű gabonák , hogy az élelmiszer-bevitelt .
3

Győződjön meg arról, hogy igyon sok vizet a nap folyamán .
4

Amikor leült enni egy finom étel , győződjön meg arról, hogy a részek elég a jóllakottság és nem óriási adagok jelentette több személyre.
5

táplálkozási már piacra dobta a koncepció intuitív evés az elmúlt évtizedben , és bizonyosan van valami. Egyél , ha éhes , és enni csak addig, amíg úgy érzi, tele van. Nem akarjuk, hogy fájdalmasan teljes , de jóllaktak .
Aktívan
6

Azok számára távolságok , hogy a kocsi inkább a kényelem , mint a szükségszerűség , szíj a sportos cipő és járj . Ha így tesz, fogja a pulzusszám és a szervezet égő az étel, amit fogyasztott a nap folyamán.
7

Csatlakozás a tornaterem . A span 10 nap , a tornaterem tűnhet, mint egy buta ötlet , de ezzel lehetővé teszi, hogy egészségesek maradjanak , és jobb formában . A súlyzós edzés segít húzza és hang, két dolog, hogy a szervezet úgy tűnik, hosszabb és karcsú .
8

Ne feledje, hogy a kardiovaszkuláris aktivitás csökkenti a súlygyarapodás és a zsír tárolását . Séta , ha lenne vezetni , kocogni , ha egyébként járni. Fokozott aktivitás , és főleg egyre több szív-és érrendszeri edzés , növeli az esélyét, hogy egy karcsúbb te .