Egészség és a Betegség
Egészség

Melyek a különböző típusú diéta ?

A sokféle diéta zavaró lehet , sőt túlnyomó az átlagember . Egyes étrend , a különleges betegségben, illetve fakadnak bizonyos filozófiák , de a legtöbb a jól ismert étrend népszerűsíteni módon, hogy lefogy . Azok, akik fogyni szeretnének , hogy sok választás . Az egyik úgy dönt, lehet alapja a költség , vagy , hogy a diéta működik . Food Pyramid alapja : Matton

Az élelmiszer-piramis osztja élelmiszereket különböző kategóriákban, mint a hús, a tejtermékek, a szénhidrátok , gyümölcsök és zöldségek . Azok, aki megalkotta az élelmiszer-piramis ajánlani egy kiegyensúlyozott étrend, amely úgy dönt, élelmiszerek minden csoport . Azonban néhány étrend döntse meg ezt az ajánlást lerövidítésével vagy megszüntetése egy vagy több élelmiszer- csoport .

A vegetáriánus étrend megszünteti a húsipari termékek ; ez lehet a filozófiai okokból, vagy a meggyőződés, hogy a húskészítmények nem olyan egészséges . Alacsony szénhidráttartalmú étrend korlátozza a mennyiségű szénhidrátot és ajánlom csak bizonyos , állítólag még egészséges , szénhidrát azon az elméleten alapul , hogy ez segít a Dieter lefogy .
Egészségügyi feltételek : Matton

vannak különböző egészségügyi feltételek , amelyek speciális étrend ; Egyes egészségügyi szakemberek is támogatják speciális étrendet annak a veszélye, bizonyos feltételek mellett , még azok is, akik még nem voltak diagnosztizálva ezeknek a feltételeknek . A cukorbetegség gyakran korlátozások a cukortartalmat és az adag .

diéták alapja a glikémiás index fejlesztettek ki, hogy segítse a cukorbetegek tartani a vércukor egészséges szinten . Alacsony zsírtartalmú étrend és alacsony koleszterinszintet , és étrendek gazdag omega -3 zsírsavak , ajánlott azok számára, akik a magas koleszterinszint, a szívbetegség , vagy azok kockázatának kitett az ilyen körülmények között. Vannak-e több a diéták, amelyek azt állítják, hogy a rák megelőzésére ; sok ilyen összpontosítani élelmiszerek magas antioxidáns , folsav , kalcium és vitaminok A, C és D étrend magas rosttartalmú gyakran ajánlott azok számára, akik gyomor- bélbetegségek .
kereskedelemben -Branded

étrend gyakran támogatják egy adott cég . Továbbra is megállapított elvek szerint , hogy a diéta nem vásárolnak a cég termékeit , de a vállalat azt reméli , hogy lesz. Weight Watchers olyan létesítmények , amelyek a tanácsadók és támogató csoportok olyan weboldal , amely számos hasznos források és egy sor élelmiszeripari termékek, amelyek nem kötelező , ha azt szeretné , hogy kövesse a diéta , melynek célja , hogy egyszerűsítse a számlálás kalória , és az elszámoltathatóság és a támogatást.

táplálkozás, mint a Jenny Craig és Nutrisystem szükség lehet rendelni előre csomagolt ételeket , amelyek tartalmazzák az összes vagy a legtöbb étel, amit eszik , míg a diéta . Más táplálkozás, mint Atkins vagy a South Beach diéta forrásokat biztosítanak , recept könyvek, honlapok és partner az élelmiszer -gyártók , hogy a javasolt élelmiszer . Ezeket az étrend mind alapuló üzleti tervet, és a vágy, a részét a cég , hogy a profit , de ők is a súly - veszteség elvek által támogatott kutatás .
Józan és kalória - számlálás

a súlycsökkentő diéta csapódik le, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak , mint amennyi szükséges , hogy fenntartsák a jelenlegi testsúly és az aktivitás szerint egészséges testsúly Forum . A jó táplálkozás is fontos , és amely magában foglalja a következő ajánlások alapján az élelmiszer-piramis és odafigyelés adag , így nem túl enni. Akkor végre ezek a fogalmak nélkül alábbi konkrét étrend ez egy példa a fogalmak elsajátítása a helyes táplálkozás , és nem követi a speciális étkezési terv vagy szabályozás .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva