Mi Foods & amp; Italok Ok böfögés ?

Böfögés normális testi funkcionális , hogy néha előfordul étkezés után . Ez történik, amikor a gyomor tele van az élelmiszer és a gáz képződik emésztést szabadul fel böfögés . Emberek gyomor-bélrendszeri rendellenességek , mint például a fekély vagy gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD) is több nehézség a böfögés . Bizonyos élelmiszerek nagyobb valószínűséggel okoznak gáz az emésztőrendszerben vezető böfögés . Zöldség

Egyes zöldségek nagyobb valószínűséggel okoznak böfögés . Ezek közé articsóka , spárga , sült bab , brokkoli , kelbimbó , káposzta , karfiol , kukorica , uborka , szárított bab , mint a vese , sötétkék , Pinto , Lima és garbanzo , paprika , hagyma , borsó, lencse, retek , karórépa , savanyú káposzta , szójabab és fehérrépa .
gyümölcsök, magvak és a zsíros ételeket : Matton

Egyéb élelmiszerek , amelyek megteremthetik a gáz és az eredmény böfögés , többek között gyümölcsök, mint például alma , avokádó, banán , dinnye , őszibarack , szilva és mazsola . Szemek, hogy hozzon létre gázként tartalmazó élelmiszerek a teljes kiőrlésű és a korpa . A magas zsírtartalmú ételek is bűnösöket okozó böfögés is . Sült élelmiszerek , zsíros húsok , mártások , sütemények és tejszín mártások is vezethet gázképződést és böfögés .
Dairy

A tejtermékek különösen zavaró okozó gáz , mivel sokan nehezen emésztő laktóz tejtermékek. Krém , fagylalt , sajt , tej , fagylalt tej és termékek laktóz bennük , mint például a kötszerek , a gabonafélék és a kenyér. Ha laktóz a probléma, vannak laktózmentes tej a fogyasztók rendelkezésére álló vagy étrend tabletták , amelyek segítenek megemészteni a laktózt .
Egyéb okok

A szénsavas italok is okozhatnak böfögés . Egy másik probléma az, szorbit élelmiszer-összetevő , amely megtalálható számos cukormentes termékeket , mint például a rágógumi, cukorka cukormentes és diétás élelmiszerek. Egy másik mesterséges édesítőszer , mannit , szintén okozhatnak gáz. A szívószálak italok , rágás kemény cukorka és gulping élelmiszer növelheti a levegő lenyelése , ami böfögés .