A férfiak lefogy könnyebben, mint a nők?

Rengeteg olyan pletykákat állítólagos különbségek a férfiak és a nők . De - sok a gond a sok nő próbál fogyni - igaz , hogy átlagosan a férfiak hajlamosak fogyni gyorsabban , mint a nők . Ez nem jelenti azt , hogy minden egyes ember fog fogyni gyorsabb, mint egyetlen nő, de vett egy csoport , a férfiak nagyobb valószínűséggel fogyni , mint a nők . Testtömeg

nők természetesen több testzsír , mint a férfiak , különösen a csípő és a comb . Fat kevesebb kalóriát éget , és mivel a zsír fontos szerepet játszik a termékenység , a nők is igyekeznek megszabadulni tőle . Miután a terhesség és a menopauza idején a nők nagy valószínűséggel nyerni zsír , de mindkét nem hajlamosak felhalmozódni több zsírt , mivel korban .
Méret

férfiak általában mindkét nagyobb és izmosabb , mint a nők . Mivel a kalória energiát biztosítanak a legkülönfélébb testi funkciók , nagyobb az embereknek szükségük van több kalóriát, hogy támogassa a súlyát , akkor is, ha éppen nem edz . Ez azt jelenti, hogy ha egy férfi és egy nő ugyanazt enni étrend, az ember sem fogyni, míg a nő súlya változatlan marad , sőt növekszik. Amikor a férfiak és a nők gyakorolják , a férfiak általában több kalóriát éget ugyanazt a rutin , feltételezve, hogy nehezebb . Például a Harvard Health Publications jelenti, hogy egy 125 kilós ember éget mintegy 90 kalóriát 30 perc súlyemelés, míg a 185 kg-os személy éget mintegy 133 kalóriát .
Hormonok

Mind a férfiak és a nők a tesztoszteron és az ösztrogén , és az összegek a szervezetben keringő bármely adott időben változnak attól függően, hogy a legkülönbözőbb körülmények között. Férfiak, azonban általában nagyobb mennyiségű tesztoszteron, amely fontos szerepet játszik az izom és a zsír égési fejlesztés . A nők ezzel szemben általában magasabb ösztrogén , amely segíti őket zsír tárolására a felkészülés a terhesség , szülés és a szoptatás .
Egyéni különbségek

szex nem az egyetlen - vagy akár a legfontosabb - tényező meghatározó fogyás , és egyes nők sokkal izmosabb és karcsúbb , mint a néhány férfi . Egy nő, aki a vonatok és a gyakorlatokat rendszeresen valószínűleg fogyni gyorsabb , mint egy ülő férfit , és mindkét nem tud veszíteni, és hízni. Elveszíteni egy kiló zsír, akkor be kell égetni 3500 kalóriát , és a kettő kombinációja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít elérni ezeket a fitness céljait.