Egészség és a Betegség

A Coconut diéta

A kókuszdió- diéta egy olyan komplex étrend rajz a meggyőződés, hogy a bennszülött , a trópusi ember túlélni a kókuszdiót , mint a vágott étel . Ők kevesebb zavarok, egészségügyi problémák és az elhízás kérdések , mint a nyugati világban. A diéta tulajdonképpen nem jár eszik kókuszdió : akkor fogyaszt az olajat követve egy nagyon különleges diéta séma . Bár rengeteg sikertörténet , a kókusz diéta számos előnye és hátránya, hogy figyelembe kell venni , mielőtt úgy dönt, hogy próbálja meg . Hogyan működik ?

A kókuszdió diéta alatt működik, a hit, hogy amit fogyasztunk sok káros zsírok. Ezek a zsírok , mint például a hírhedt transz - zsírsav , hozzájárulhat sok egészségügyi problémák látjuk ma. Kivágása Ezek a zsírok és korlátozza a bevitt bizonyos anyagokat , így lehetővé teszi, hogy egy egészségesebb emésztőrendszer és okoz számunkra, hogy lefogy .

A diéta maga négy fő szakaszból áll. Az első szakaszban , amely tart 21 nap , étkezés összeszorult tartalmaznak nagyjából csak sovány fehérje és zöldség. Ön nem ehet édességet , magvak és a legtöbb gyümölcs. Te is utasították, hogy fogyasztanak akár 3 evőkanál. kókuszolaj naponta , és recepteket kapnak , hogy add meg az étkezést . A második szakasz egy tisztító szakasz , amely elsősorban a különböző növényi és rost alapú levek , amely megtisztítja a belső szerveket. A harmadik fázisban , akkor hagyjuk , hogy vezessenek be a teljes kiőrlésű gabonák , egyes gyümölcsök és néhány keményítőtartalmú zöldségeket . A negyedik szakasz a karbantartás szakasz , amely elkezdi , miután elérte a súlycsökkentő cél . Ez azt mutatja , hogy hogyan lehet fenntartani a testsúly, de egyes élelmiszerek, mint például az alkohol , cukorka és néhány gyümölcs még mindig tilos.
Érvek mellett : Matton

A fő érv, a kókusz diéta , hogy ez valójában egy teljesen természetes étrend. Ajánlások megtalálhatók a hivatalos honlapon , hogy alátámassza a hatékonyságot . Mint dieter , akkor számíthat arra , hogy megkapja a magas minőségű fehérjét, míg fogyasztása alacsony glikémiás index szénhidrátot. Ezen felül, az adott diéta is ismert, hogy hasznos lehet azokat, pajzsmirigy -rendellenességek, mint például a csökkent pajzsmirigyműködés , és a krónikus fáradtság szindróma. A diéta akkor valószínűleg kényszeríteni, hogy változtassa meg a táplálkozási szokások egy egészségtudatosabb irányban.
Érvek Ellentétben

A legtöbb kritikus ezt a különleges diéta arra hivatkoznak, hogy ez egy igen összetett és összehúzó diéta. Ez igaz, és a receptek ( amely megtalálható a hivatalos honlapon ) , nem a kezdő szakácsok . Meg is találja magát többé- kevésbé korlátozott étkezési ki , mint a diéta megköveteli, hogy főzni az ételt , és nem ad semmiféle iránymutatást választotta élelmiszer éttermek . Végül , bár a kókuszdiót maguk meglehetősen olcsó , akkor számíthat arra , hogy a lapát fel egy kicsit a készpénz a tiszta kókuszolaj , hogy a diéta igényel . Sok kritika is rámutatnak, hogy ez a diéta egy rendkívül motivált dieter az önfegyelmet kell lemondani bizonyos ételek jó és kezelni a sóvárgást megfelelően . Bár a készítők azt ígérik, hogy az olaj megszünteti a legtöbb édesszájú sóvárgást , ez kihívást jelent a sok ember .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva