Máj Flush Diet

A máj flush diéta , más néven a kövér flush diéta vált népszerűvé együtt a növekvő népszerűsége más flush és tisztít étrend. Az általános elképzelés a máj flush diéta célja, hogy segítse a máj megszabadítva a szervezetben a zsírok , olajok és méreganyagok , hogy mi tesz a testünket . Ez egy háromfázisú étrend indul nagyon szigorú az első szakaszban , és végül , mint egy alacsony szénhidráttartalmú diéta , hogy lehet fenntartani az élet. Fázis : Matton

Az első szakasz a máj flush diéta tart két hétig , és célja, hogy méregteleníti a májat , hogy növelje a zsír ég . Kalóriabevitel korlátozódik 1100 1200 napi , köztük nyolc pohár Cran- víz (egy rész cukrozatlan áfonyalé és négy rész szűretlen víz ) egy nap , és kizár minden búza és a tejtermékek . Két speciális összetevői az étrend bevezetése az első héten : a " egész életen át tartó koktél " alkotják 1 tk. A porított Psyllium maghéj vagy 1 evőkanál. őrölt vagy őrölt lenmag 8 oz . Cran - víz , és egy gamma- linolénsav ( GLA ) kiegészítés naponta kétszer . Nyolc uncia sovány fehérjét eszik naponta , valamint egy tojást naponta legalább két adag gyümölcsöt , nyers vagy párolt zöldség, nem - só marha , csirke vagy zöldség készleten a főzés , és bizonyos gyógynövények és fűszerek.


fázis két

A második fázisa ezt a diétát tart , amíg a kívánt súlyt el nem éri. Ez alapvetően egy kiterjesztése az első fázis fokozott kalóriabevitel az 1200 és 1500 kalória naponta . Azt is hozzá bizonyos szénhidrátok vissza a diéta , mint például az édes burgonya és a barna rizs , de csak egyszer egy héten.
Fázis három

Az utolsó szakaszában a diéta állítólag végezzük el az életed , és 1500 kalória vagy több hozott naponta , és főleg a szénhidrátok , fehérjék és zsírok fogyasztása . Lassan kezd hozzá keményítőtartalmú zöldségek, gyümölcsök és a tejtermékek a diéta . Javasoljuk , hogy ezeket az ételeket egyesével a diéta , hogy ellenőrizze az esetleges negatív reakciókat.