Egészség és a Betegség
Egészség

Liquid fehérjetartalmú étrend

Folyékony fehérje diéta nem új , de ők biztosítanak számos előnnyel szilárd étel étrend. Az egyik, eltávolítására étkezés felkészülési idő is, hogy a különbség a sikeres fogyás és a fogyókúra hiba . Másodszor , eltávolítása kulináris választási távolítsa el a kísértés , hogy megcsal , növelve a valószínűségét a siker . Ha már figyelembe véve a folyékony fehérje diéta , vegye figyelembe a következő terveket. Velocity Diet

A Velocity (vagy " V") étrend folyékony fehérje diéta létre, hogy segítse a diétázók veszít annyi súlyt, mint lehetséges 28 napon belül . Ellentétben sok más folyékony fehérje étrend, a V - diéta nem annyira éhezés , mert az intelligens cseréje egészségtelen alternatívák . Ezen a terv , akkor a fogyasztó öt shake naponta ( hat képzési nap) , és egy egészséges szilárd étkezés hetente. A 200 kilós férfi , ez átlagosan ki 1500 és 2000 kalóriát egy nap , hogy ez egy élhető lehetőség fogyókúrázóknak hajlamosak éhségérzetet .
Velocity Diéta Táplálkozás : Matton

Az étrend több mint csak tiszta fehérje , de. Egészséges zsírok szerepelnek formájában mogyoróvaj, mandula vaj, és olajok , hogy a test a szükséges tápanyagokat. Bár a vitamin és ásványi anyag szükségleteit egy minden folyékony terv mindig kérdéses, az egyébként egészséges felnőtt szeretnének veszíteni néhány kilót , 28 napig nem gyümölcsök és zöldségek ( kivéve a heti egészséges szilárd étkezés ) nem bizonyítják táplálkozási pusztító .

Slim Fast

Természetesen a hagyományos folyékony fehérje étrend a Slim Fast tervet. Ez a terv körül forog egy étkezést helyettesítő shake a reggeli és ebéd , egy értelmes szilárd étkezés vacsora . Slim Fast talán az egyik leginkább tanulmányozott diétákat minden időben, így biztonságos és egészséges választás a kockázat kedvezőtlen fogyókúrázók, akik nem szeretnék megtapasztalni a lehetséges buktatókat egy kipróbálatlan terv . Az egyetlen igazi hátránya a Slim Fast hiányzik a jóllakottság , mivel a terv nem nyújt közel annyi kalóriát, mint terveket, mint a Velocity diéta .
Slim Fast Tippek : Matton

az egyik fő kifogás , hogy fontolja meg a hosszú távú Slim Fast fogyókúrázók , hogy az íze a turmixok lesz unalmas egy idő után . Hogy enyhítse ezt a kérdést , meg kell vásárolni a legkülönfélébb ízek és forgatni őket rendszeresen , hogy elkerüljék az esetleges fogyókúra unalom . Mivel a legtöbb csalás miatt előfordul, hogy a blandness a diétás ételek , ez alóli kibúvás buktató a kezdetektől segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki az idejét a Slim Fast terv .
Szempontok

Ne feledje, hogy minden a hatékonyság , az igazi csata , amikor megy a folyadék diéta tartja a súlyt le , miután a diéta a következtetésre jutottak . Így , ahogy fokozatosan lefogy során az idejét ezeket a terveket , akkor arra kell törekednie , hogy tanítani a magát az egészséges étkezési szokások , így nem öntött sodródott a tengeren a rossz élelmiszerek megválasztására , amikor a folyadék diéta végéhez közeledik .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva