Water & amp; Zöldség diéta

A víz és zöldség rend egyik legszélsőségesebb formái étrend. Általában használják a böjt , tisztító, detoxing és extrém fogyás. Mivel a következmények és az egészségügyi kockázatok a diéta , akkor mindig konzultáljon orvosával első , hagyta, hogy tudja, mennyi ideje és szigor azt tervezi , hogy kövesse . Napi rutin : Matton

Igyon egy pohár vizet ébredéskor , és egy minden növényi és vízi ital reggelire . Van még egy pohár víz délelőtt . Igyon egy negyedik pohár vizet ebéd saláta nélkül krutonnal vagy öltözködés . A kora délután iszik egy pohár vizet, és snack ropogós zöldségek, mint a zeller és a brokkoli . Este egy pohár vizet és néhány enyhén párolt vagy keverjük sült zöldségekkel . A legszigorúbb változata a diéta , kukorica , sárgarépa és a burgonya nem számítanak a zöldségek , és ezért nem szabad , mert viszonylag feszes , mint a többi zöldséget , és gyümölcsöt nem tartoznak , mert a magasabb cukortartalma . A legkevésbé szigorú változata , fogyókúrázóknak is megengedte, hogy a nem - állati fehérjék , mint például a diófélék és magvak a nap folyamán , különösen a snackek és ebéd .
Gyümölcscentrifugálás

ez változás a diéta , friss zöldségek és víz együttes egy élelmiszer-feldolgozó , hogy lé , hogy kortyolgatja egész nap --- jellemzően három vagy négy 8 uncia pohár naponta . A gyümölcslevek leggyakrabban készült zöldségek , beleértve uborka , cékla, paradicsom , saláta , kelbimbó és a zellert. A gondolat mögött az, hogy a keverési teszi az emésztést és a tápanyagok felszívódását, megkönnyíti a szervezet számára .
Káposztaleves diéta : Matton

Ezt a kezelést általában tart hét nap . Fogyókúrázók arra ösztönzik, hogy igyon legalább négy pohár vizet egy nap, hogy a multivitamin és egyél annyi a káposztaleves , amennyit akarnak . A káposztaleves recept változhat , de általában magában foglalja a káposzta , zöld hagyma , paprika, paradicsom , sárgarépa , gomba , zeller , leves mix -és zöldséglé .
Nyers étrend

a nyers étrend , akkor javasoljuk, hogy ne egyen elemek főztek felett 115 fok . Víz és zöldségfélék teszik ki egy hatalmas részét ezt a diétát , mivel azok természetesen nem kell főzve. Nyers foodists állítják, hogy a fehérje a nyers zöldségek, amelyek kétszer annyi fehérjét , mint a főtt zöldségek , valamint a diófélék és magvak . Ez a diéta is jellemzően a magvak és gyümölcsök , valamint a nem - vegán változatban is tartalmazza a nyers hal , sajt és hús .
Egészségügyi hatások : Matton

Hosszú távú fogyasztása egy a víz és a növényi étrend nem adja meg a test a sokféle tápanyagot igényel , és ahhoz vezethet, hogy ugyanazon egészségügyi tünetek anorexia nervosa és éhezés . Egészségügyi problémák közé tartozik a szabálytalan szívverés, dehidráció , elektrolit-zavarokat , székrekedés , puffadás , meddőség , a depresszió és a halál . Fizikai mellékhatások a következők lehetnek hajhullás , durva , beesett szemmel és durva, pikkelyes bőr .